问太极拳损伤关节吗
病情描述：
太极拳损伤关节吗
答医生回答
陈建富副主任医师
朝阳市第二医院普外科
2020-02-04
病情分析：
意见建议：
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老人练太极拳能预防脑血栓吗答案是肯定的，太极拳是我们中国一个比较传统的强身健体的锻炼办法，其实太极拳是一个有氧运动，是一个体育锻炼，所以它必然会减少我们常见的引起脑血栓的原因。对于我们治疗高血压、糖尿病等降低血脂都很有帮助。所以太极拳是我们脑血栓治疗的一个很好的手段。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2019-11-25 2238次
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关节损伤能吃发物吗发物是我国民间的一种说法，比如说鱼肉、羊肉等食物，这些发物的物品，富含有丰富的蛋白质，以及大量的维生素和微量元素，这类发物能够增加人体的能量，促进人体的血液循环。因此对关节损伤之后，症状的缓解是非常有作用的。所以关节损伤之后，是可以吃发物的，同时可以使用一些营养神经和活血化瘀的药物，共同促进关节损伤的恢复。但是当关节损伤比较严重的时候，还是需要进行手术治疗的。
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张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2020-03-10 2268次
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太极拳损伤关节吗太极拳一般来讲是不会损伤关节的，太极拳是强身健体的一种拳术，进行太极拳锻炼能够有效的增强关节的稳定性，能够增强关节韧带的强度，并且能够有效的调节关节腔内的压力，促进关节软骨的再生，有利于损伤的关节软骨的恢复，同时能够促进关节滑液的分泌，对于治疗一些慢性的退行性的关节病具有非常重要的作用。当然，进行太极拳锻炼的时候一定要注意循序渐进，避免过度，最主要的还是遵循科学的锻炼方法，除了进行太极拳锻炼之外平时还可以适当的进行游泳，这种运动能够有效的强身健体，并且不会导致关节的负重，不会损伤关节。语音时长 01:11”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-08-21 1588次
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太极拳膝关节损伤在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚尖方向要保持一致，定式时要做到里外三合，这样才符合关节运动规律。四、非专业人士不要强求低架子练习。因为步子太大、架子太低，膝关节它的负重加大，很容易造成膝关节的受损。五、膝关节在弯曲时负重转动容易受伤。因此上步时，先要后坐撇脚、转移重心。要松腰沉胯，以腰胯带动身体移动。六、练习太极拳时间要控制好，练习套路不宜太多、太长。练习时间过长就会加重膝盖的负担，引起膝关节的损伤，建议每天练习一个小时左右。语音时长 1:40”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-10-21 5636次
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太极拳对关节有损伤吗病情分析：太极拳对关节一般是没有损伤的，太极拳运动幅度较小，通常是不容易导致关节损伤，也不会导致肌肉拉伤或者韧带拉伤或者可以说太极拳对关节损伤的几率较小。无论是打太极拳还是做其他活动，都建议由小幅度到大幅度过渡，不能急于做大幅度的动作。意见建议：为了避免关节损伤，建议平时不要从事一些过于剧烈的运动，否则容易挤压关节腔损伤关节。假如不慎关节损伤，一般需要及时就医，应当积极做相关检查明确关节损伤情况。
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2022-12-31 601次
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打太极拳损伤膝关节吗病情分析：太极拳应该说是一种比较轻柔的运动，运动中的一些动作对膝关节要求不高，也并不会造成膝关节剧烈的磨损。意见建议：因此个人认为打太极拳对膝关节并没有明显的损伤作用。主要造成膝关节损伤的动作。包括长距离行走、剧烈运动奔跑、爬楼梯、爬山等等，因此中老年朋友要减少此类运动。
朱峰
副主任医师镇江市妇幼保健院
2019-05-31 1802次
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太极拳膝关节损伤在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 229次
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太极拳练习中防止膝关节损伤在练习太极拳的过程中，膝盖是不用受力的，力要全部放在胯部，膝关节仅是一个过力点，而不是受力点，这样是防止膝关节损伤的。另外，避免扭转膝盖去转移重心，如果膝盖有旧患或者是受过伤，要更加的小心。运动过程中，膝关节的运动方向是直接向脚尖方向的，但不可以过脚尖，其主要方法是收胯，否则膝关节的前面是容易造成疼
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-11-30 288次
