问如何让咬肌变小

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• 怎么让脸变小

  让脸变小的第一个方法就是运动，运动是最有效的方法，能让脸变小而且全身变瘦，如果人瘦个几斤以后，脸是非常早就会呈现出锻炼的效果的。还可以通过一些医美的方式，比如打瘦脸针、面部吸脂、面部轮廓的手术，具体采用哪种医美的方式需要针对脸部的基本情况。比如咬肌比较大造成下面部比较宽，而骨骼相对的没有那么外扩时，瘦脸针的效果就会非常好。如果仅仅是下面部的脂肪比较多，咬肌也不大，轮廓摸起来骨头也并不明显，这个时候吸脂就可以达到很好的效果。如果是因为人本身很瘦，下颌角外扩，因为骨性结构显得脸很宽大，这个时候可能就需要采用面部轮廓的截骨手术。总之要根据脸型的具体情况采取最适合的医美方案。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4052次

• 怎样瘦脸部咬肌

  瘦脸针实际上是最方便、最有效的一个方式，人们传统说的瘦脸针，实际上就是瘦咬肌。如果你是脸前部的脂肪比较多，那打瘦脸针是达不到效果的。瘦脸针就是人们常说的肉毒素，它可以使咬肌进行萎缩，减少咬肌的体积，达到瘦脸的一个目的。当然要是除了咬肌还有下颌角的问、骨头的问题，或者想一劳永逸的去解决咬肌大，就可能要手术了，但这种一般风险会大，付出的代价可能也会很大。如果你不是特别专业的人士，有特别要求，我觉得打瘦脸针，是非常好的选择，这个创伤非常小，基本上没有什么并发症。维持时间也可以，你打每半年打一次，打个三四次，就可以维持一个相对长的时间，一两年再固定一次、补充一次就可以了。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 180623次

• 怎么让咬肌变小
  建议大家平时吃饭的时候要细嚼慢咽，细嚼慢咽能够很好的让食物彻底的进入胃部，并且得到很好的消化不容易长胖，而且在咀嚼的时候脸部会得到很好的活动，这样让脸部肌肉都活动起来，可以促进血液循环，并且燃烧脂肪，不过也不要过多咀嚼，容易造成咬肌变大。首先说的是咀嚼运动，这里的咀嚼运动并不是让你多咀嚼食物，而是养成一个正确的咀嚼习惯。千万不要咀嚼一些质地较硬的食物，基本可以和口香糖、牛肉干说拜拜了。多吃一些流质，减少咬肌的运动，先让咬肌软下来，在咀嚼食物时要两边同时用力，充分的咀嚼，防止出现脸部不对称或变形。平时可以多注意按摩，每次睡觉之前都利用手指来按摩面部的血液，促进血液循环，这样让脸部的血液流动起来，可以有效的达到瘦脸的效果。
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  马晶晶 主治医师中国人民解放军第463医院

  2018-12-03 56544次

• 如何让胸变小
  一般而言肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。第一、适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适当的节食、运动，来减少整体体重。所以说，要瘦胸减肥很重要。第二、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。第三、可以将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组，长期坚持下去，胸型会紧致好看许多。另外，一定要选择合适的内衣，有利于胸部的固定，这样会让胸部长得挺、紧。如果胸部像一盘散沙一样，就会显得特别肥胖，还会显得臃肿、下垂。不要吃一些刺激胸部生长的食品，比如说木瓜、核桃之类的，养成良好的饮食习惯。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 217987次

• 如何让咬肌变小
  目前可以通过注射瘦脸针的方法达到一个咬肌变小的效果。瘦脸针是将适量的A型肉毒毒素注射到咬肌部位，作用于肌肉组织，阻断神经与肌肉的神经运动，麻痹过于发达的肌肉，使之萎缩从而达到缩小咬肌的效果。手术创伤程度小，术后恢复时间短，不过术后维持时间较短，一次注射效果一般可维持4-6个月左右，按疗程注射效果能维持更持久。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 如何让咬肌变小
  让咬肌变小有很多种比较好的方式，比如可以在医生的指导下进行肉毒素注射，同时还可以做好平时的饮食调理工作，平时最好不要经常吃过硬的食物，需要保持清淡饮食，调理一段时间之后，也能够缓解咬肌过大的症状。咬肌过大对日常生活会有一定的影响，因此平时一定要多休息，多吃有营养的食物。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 401次

• 怎么让咬肌变小
  咬肌大的原因包括不良饮食习惯、遗传因素、面部脂肪比较多等，让咬肌变小可以通过改变生活方式，也可以选择手术的方法，注射肉毒素等让咬肌变小。1、不良饮食习惯：如果咬肌大很可能是在平常的时候经常吃过于坚硬的食物或经常用一侧牙齿咀嚼食物造成的，想要使咬肌变小简单的方法是改变咀嚼的方式，比如少吃过于坚硬的食物
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-02-22 0次

• 咬肌太大怎么办如何让咬肌变小
  咬肌太大让咬肌变小可以通过避免过度咀嚼、注意饮食选择、保证正确姿势、瘦脸仪、使用注射用A型肉毒毒素等方法，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。1、避免过度咀嚼：尽量减少咀嚼硬物的习惯，如口香糖、坚果、槟榔等，这些食物需要长时间用力咀嚼，会
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-12 0次