测基础体温怎样知道排卵日是哪一天

女， 27岁

2020-04-23 1011次

病情描述：

测基础体温怎样知道排卵日是哪一天

孙蕾主治医师

枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）妇科

2020-04-24

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。监测基础体温，如果基础体温突然升高0.3~0.5摄氏度，说明已经到了排卵日。这是由于排卵后，孕激素作用于体温调节中枢引起的。

如果监测基础体温的过程中，突然监测到基础体温升高，可以安排同房，这样能够提高受孕几率。监测基础体温的时候，要注意在清晨睡醒后立即监测，才能取得可靠的数据。

宋慧芳主任医师

朝阳市中心医院妇产科

2020-04-23

基础体温就是每天早晨睡足6个小时以后，醒来不要做任何活动，也不要说话，测得的体温度数就是基础体温，在基础体温升高0.3~0.5度的时候就是排卵日。

建议如果有备孕的打算，可以在排卵日前后同房来增加怀孕的几率，在备孕期间应该注意保持愉快的心情，饮食温软易消化，避免辛辣刺激生冷寒凉的食物。平时一定要注意保持外阴清洁卫生。