问糖尿病能吃坚果吗
病情描述:
糖尿病能吃坚果吗
答医生回答
病情分析:
糖尿病若血糖控制平稳,在两餐期间可以吃少量的坚果,坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,对高血脂上有较好的预防作用。但坚果的热量相对较高,所以不要多吃,每次不要超过30克,同时要控制总热量的摄入。
意见建议:
糖尿病患者要严格的控制饮食和加强体重管理。不要吃升糖指数高的食物,要控制每天饮食的总热量。可以适当的补充一些优质蛋白质,比如鱼虾,瘦的牛羊肉,鸡鸭肉等。加强营养的同时还可以增加饱腹感,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量较少的水果,补充维生素和纤维素。
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