问如何自己治疗肩颈痛

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• 治疗肩颈痛有哪些方法

  治疗肩颈痛的方法有很多，我们根据颈肩痛的原因，去选择不同的方法。比如说我们颈肩痛，是因为局部的肌筋膜炎，或者受力不均衡等等情况引起的，我们可以通过功能的锻炼，局部的放松，或者外用一些活血化瘀类的，或者消炎镇痛类的膏药，即可以缓解这种疼痛。如果病程比较长，相对面积也比较大，我们可以通过局部的神经阻滞，或者针刀的松解，去消除这种炎症，从而避免这种疼痛。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 9467次

• 肩颈痛会有哪些症状

  肩颈痛会引起很多方面的症状，包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长，会引起恶心、头晕，包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服，甚至手脚的麻木，这一类的情况。当然还有个别的会合并，我们的心动过速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候，就要尽早地去处理和干预，从而避免引起更严重的后果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 19612次

• 如何缓解颈肩痛
  患者出现了颈肩疼痛，一般患者要进行理疗，比如患者的颈肩部可以进行推拿，按摩，热敷，超声波治疗，红外线照射，促进局部的血液循环，改善症状。一般患者可以口服止痛药物，比如使用美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，芬必得进行止痛，局部还可以涂抹扶他林。如果是患者出现了明显的肌肉挛缩情况，一般患者可以口服肌肉松弛药，比如使用鲁南贝特，这样可以减轻局部挛缩的情况，从而缓解症状。同时要进行病因治疗，比如患者是出现了颈椎病，一般患者可以采取保守治疗，如果是出现了明显的神经根压迫，一般患者要进行手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-03-07 2117次

• 肩颈堵塞如何自己调理
  肩颈堵塞调理上先自行患处热敷处理。平时饮食多进食含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、牛奶等。注意避免患处受风受凉，可以理疗科就诊，进行推拿按摩。通过推拿按摩可以舒筋通络，配合活血的药物涂抹，可以起到活血化瘀的作用。注意局部保暖，避免长时间的低头、伏案、看屏幕、看书。病情缓解后，需要在康复师指导下进行健身操的锻炼，比如颈部的米字操。平时要注意避免患处受到空调、风扇的直吹。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-14 1298次

• 肩颈痛如何治疗
  病情分析：1、注意保暖，避免受凉，不要长时间保持颈肩部处于一个姿势。2、可以口服消炎止痛的药物治疗，如塞来昔布。3、可以进行针灸、红外照射、小针刀、推拿按摩、中药贴敷等方法治疗。意见建议：保持良好坐姿，适当活动，避免同一姿势保持太久，防止颈肩部承受过多应力。生活药规律，放松心情，减少肌肉、骨骼持续紧张的时间。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 1601次

• 如何治疗肩颈痛
  病情分析：治疗颈肩痛的原则是保守治疗为主，主要办法有针灸，适度按摩，理疗等办法，有明确痛点的，可以进行痛点注射。能够明确诊断的，神经根周围组织黏连受压的，可以进行椎旁神经营养治疗，减轻局部组织水肿，从而减轻压迫，缓解疼痛。如果疼痛影响休息的，可以口服非甾体类药物，缓解疼痛。意见建议：治疗颈肩疼痛也要从预防做起，平时注意养成良好生活习惯，不要长时间一个姿势伏案工作，颈肩部注意保暖，不长时间暴露在空调下，要劳逸结合。如有轻微疼痛，可以在疼痛区域涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶水剂、云南白药气雾剂、布洛芬乳膏等，也可热敷，不能缓解的情况下，及时就医。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-28 1902次

• 肩颈痛如何睡觉
  通常出现颈肩疼痛的患者在睡觉时，需要注意不要选择过高或过矮的枕头，通常以一拳高为宜，枕头应该在枕下颈部的位置对颈椎有支撑保护的效果，同时枕头也不应该过硬或者过软，以免引起肌肉的僵硬痉挛。同时患者在睡觉姿势上尽量以平卧或侧卧为主，如果有单侧的颈肩疼痛，还应该注意避免侧卧引发单侧疼痛症状的加重。而患者在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 322次

• 颈肩腰腿痛如何治疗
  颈肩腰腿痛患者一般采取保守疗法，可通过活血止痛胶囊进行治疗，并配以非甾体抗炎镇痛的药物，比如美洛昔康，洛索洛芬钠等治疗。应到医院做相应的CT检查，避免耽误病情。日常应多活动一下颈肩背部的肌肉，缓解肌肉压力，减少低头工作或学习，避免长时间的保持同一个动作。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次