问轻度脂肪肝如何锻炼
病情描述:
轻度脂肪肝如何锻炼
答医生回答
病情分析:
最好是做一些有氧的运动,可以爬山,跑步,跳舞,打太极拳,打球等等。每天要坚持锻炼,制定锻炼计划,将体重控制在正常的范围,降血脂控制在正常水平,这才能够达到控制脂肪肝的效果。
意见建议:
建议在平常还要做到低盐低脂饮食,减少脂肪含量的摄入,不要吃各种油炸类食物,动物内脏等等,也不要长期的喝酒,尤其是高度的白酒,千万不要饮用。
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轻度脂肪肝多久消除脂肪肝是临床上的常见病,已经成为我国的第二大肝病。但轻度脂肪肝是可逆的,可以通过低脂饮食、减肥、控制体重等方法恢复。关于轻度脂肪肝经过治疗多久能够治愈,这点要因人而异。因为每个人的肝脏功能情况,和对脂肪代谢的能力不同,病愈自然没有固定的时间点。另外,每个脂肪肝患者的治疗方法不同,饮食结构调整以及运动量的情况不同,都会出现不同的治疗效果。因此,如果想要以最短的时间得到最佳的治疗效果,首先要认真的进行规范化治疗,在医生的指导下服用降脂药、降酶药等。其次合理的调整饮食结构,以低脂、低胆固醇饮食为主,清淡饮食,少吃油腻油炸食品等高脂肪食物。最后,适量的体育锻炼,增加运动量。01:33
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轻度脂肪肝严重吗一般来说脂肪肝的轻中重度,大多数我们是通过腹部的B超来诊断的,一般从B超上来说,发现肝B超里边脂肪含量比较多,就是我们通俗的说一些白肝,一般来说白色肝脏的基础上,但我们能看清楚,肝脏的管道系统,比如说胆管,肝的血管这些,就属于轻度的脂肪肝;如果是中度的话,这些血管就看得不太清楚;重度就是血管非常不清楚。轻度脂肪肝从影像学上来说,似乎它不严重,但是我们还是要,要结合它的血液学的检测,即使B超是轻度脂肪肝,而它的转氨酶,比如说谷丙谷草转氨酶,甚至说在两倍以上,甚至上了100,如果这种情况下就有脂肪性的肝炎,它情况还是比较严重的。所以脂肪肝的诊断是一个全面性的诊断,检查肝功肾功血脂以外,B超只是一方面,B超提示轻度的话,还要看肝脏有没有炎症,转氨酶是否正常,才能说明严重不严重。01:32
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轻度脂肪肝如何锻炼轻度脂肪肝进行体育锻炼,一定要根据个人身体状况,选择合适的运动方式和合适的运动量,一般来说要注意循序渐进,持之以恒,最好进行有氧运动,比如跑步,骑车,游泳等等,当然也可以适当的进行无氧运动。但是一定要注意,在运动的过程中要注意复查肝功能,如果出现了肝功能明显的升高,必要的时候要考虑使用护肝和降转氨酶的药物。同时一定要注意结合饮食控制,要控制每天饮食总量,调整饮食结构。有效的体育锻炼,同时结合饮食的控制,有助于控制体重,有助于促进脂肪肝的恢复。语音时长 01:10”
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轻度脂肪肝怎样锻炼轻度脂肪肝病人进行体育锻炼,一般要根据身体状况,选择合适的运动量和运动方式。一般来说首选有氧运动,比如跑步、骑车、游泳,但是要注意循序渐进,要注意避免短时间突然进行过于剧烈的体育锻炼,防止加重身体的负担,造成运动系统的损害。所以,要注意持之以恒,循序渐进,在这个基础上,要注意控制饮食总量,调整饮食结构,同时要注意避免喝酒,养成良好的生活习惯,要注意定期的复查肝功能,评估肝功能情况,必要的时候需要选择护肝降酶的药物,比如多烯磷脂酰胆碱,还原型谷胱甘肽等等。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:10”
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脂肪肝如何锻炼病情分析:脂肪肝患者可以适当进行有氧运动,包括跑步、跳舞、打太极拳、打篮球、打羽毛球、游泳、练瑜伽等,每天坚持半小时到1小时。意见建议:脂肪肝患者还要配合饮食疗法,包括清淡低脂低糖饮食,尽量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物,同时定期到医院随访检查。通过这些规范的治疗,脂肪肝是可以有效控制的。
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如何锻炼减掉脂肪肝病情分析:脂肪肝的患者,可以坚持进行一些有氧运动,比如游泳、打羽毛球等等。同时也可以进行快走、慢跑等运动来减轻脂肪肝,但是,患者一定要持之以恒,做到规律运动。不要运动强度过强。意见建议:同时,建议脂肪肝的患者一定要低脂饮食。要避免进食高脂肪、高胆固醇高热量的食物。一定要忌烟忌酒,要保证充足的休息,不要熬夜,不要使用对肝功能有损害的药物,定期复查。
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轻度脂肪肝引起脂肪肝的原因有很多,主要是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。肥胖,肝内脂肪堆积的程度与体重成正比;酒精;快速减肥;营养不良;糖尿病;药物;妊娠;其他结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝,病毒性肝炎患者若过分限制活动,加上摄入高糖