问减肥要吃什么蛋白质食物

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• 肿瘤患者每天需要补充多少蛋白质

  肿瘤患者对蛋白质的需求量还是很高的，我们都知道正常人每天膳食中，补充的蛋白质要到50到60克，那么肿瘤患者蛋白质的补充，要满足机体百分之百的需要，也就是说肿瘤患者每天，至少要补充每公斤体重1克的蛋白质。它的目标需要量是，每天每公斤体重1.2到2.0克的蛋白质，也就是说如果我们要是能补到1.2克以上是最好的，但是如果要是我们机体，消耗的比较多的话，我们最好能补充到，每天每公斤体重2.0克的蛋白质，如果这个患者要是60公斤以下的话，我们建议每天补充60到90克的蛋白质。

  

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  闫新欣 副主任医师航天中心医院

  2019-06-24 9520次

• 患有慢性胃炎能喝蛋白质粉吗

  患有慢性胃炎是能喝蛋白质粉的，适量的喝蛋白质粉，可以补充优质蛋白，提高机体抵抗疾病的能力，对病人出现的腹部疼痛的症状，也有可能起到缓解的作用。慢性胃炎是多种病因导致的胃黏膜慢性炎症，饮食不佳或生活不规律、暴饮暴食、长期饮酒等，都可能诱发慢性胃炎。慢性胃炎有多种病因，应该及时就医检查明确病因，并进行针对性的治疗。同时慢性胃炎，是需要长时间管理的疾病，因此要养成良好的生活习惯和饮食规律。在饮食方面应该注意多元化，及时补充营养物质，可以吃松软易消化的食物，避免长期食用辛辣刺激的食物、避免饮酒。这些都不利于慢性胃炎的恢复，除饮食方面还需要注意保持良好的生活习惯，适当的参加运动，提高体质以及增强免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悦的心情。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 12834次

• 减肥吃什么蛋白质食物
  减肥吃的蛋白质食物有：一，牛排。吃瘦牛排能摄入较多的蛋白质脂肪，一块瘦牛排含有的卡路里比同样份量的鸡肉更低。二，鸡蛋是最经典的蛋白质食物，而且价格十分低廉，每天一只鸡蛋对成年人有好处。三，大豆，大豆富含蛋白。四，鸡肉是节食者的好伙伴。跟红肉比起来白肉含有的脂肪更少，去掉鸡皮和骨头吃，效果更好，这是因为皮和骨头上含有较多的饱和油脂。
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  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-19 34920次

• 减肥吃什么补充蛋白质
  在减肥的时候可以适当正常的吃鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等，但是需要注意的是尽量清淡、尽量减少油腻的一些食物，主要以吃瘦肉为主。其实在减肥的时候需要控制的并不是蛋白质，而是控制一些碳水化合物和脂肪的摄入，因为人体的主要的能量来源是来源于碳水化合物和脂肪，比如可以通过控制米饭、通过控制肥肉以及过多的植物油。还需要增加运动，每天进行一定强度的运动，通过运动来消耗能量，每天保持适度的能量负平衡，长期的坚持就能达到减肥的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-05 40161次

• 减肥吃什么蛋白质食物
  病情分析：减肥可以适当的吃点儿豆类的食物，可以吃鸡蛋，鹅蛋，可以饮用牛奶，羊奶，这些食物当中也含有优质的蛋白，脂肪含量也比较低，比较适合减肥期间食用。意见建议：建议要科学减肥，合理的搭配饮食，蔬菜水果也要适当的食用，不能过度节食，每天也要适当的锻炼身体，这样减肥比较安全，对身体健康不会造成什么影响。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 2202次

• 减肥吃什么补充蛋白质
  病情分析：肥胖会带来很多健康隐患，如糖尿病，高血压，心脏病，肿瘤等疾病的发病率都会上升。因此，减肥控制体重是目前的流行趋势。调整饮食结构以及体育锻炼是减肥的两大重要举措。意见建议：减肥的人可以喝脱脂奶，吃燕窝，吃鱼肉，虾，鸡肉等来补充蛋白质。这些肉类里面含有丰富的优质蛋白质，但是脂肪含量又非常低。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-28 3803次

• 减肥吃什么补充蛋白质
  减肥期间补充蛋白质可以选择肉类、蛋类、奶类、豆制品等食物。1、肉类：鸡肉，鸭肉，鱼肉，瘦肉，牛肉等，这些肉类当中含有的脂肪含量比较低，而蛋白质的含量比较高，可以为机体补充蛋白质。2、蛋类：比如鸡蛋，是含蛋白质比较高的食物，是减肥期间比较理想的补充蛋白质的食物。3、奶类：比如纯牛奶，酸奶等。奶类当中不
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-09 2239次

• 减肥吃什么补充蛋白质
  在减肥过程中，蛋白质的摄入至关重要。蛋白质不仅有助于增强饱腹感、维持肌肉质量，还是身体修复和再生的必需物质。首先，豆类食品是优质蛋白质的重要来源，黄豆、绿豆、红豆等，以及由它们制成的豆浆、豆腐，都富含丰富的植物性蛋白质，能够满足减肥期间身体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次