问自我预防糖尿病的具体方法有哪些

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• 预防糖尿病最好方法？

  糖尿病的发生属于多因素致病的复杂疾病与遗传易感性家族史都有关系。中国人本身就属于糖尿病的高危人群，我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家，拥有一亿多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我们是不可改变的，但是还有一些因素是可逆的。比如体重、生活方式、血脂和血压的控制、糖尿病虽然是不可以治愈的。但是长期良好的生活方式干预，可以遏制糖尿病前期进入糖尿病。所以要合理饮食、增加运动、创造良好的健康环境。其次就是要体重管理，糖尿病发病核心是胰岛素抵抗，体重起到了非常重要的作用。通过减重能很好的改善高胰岛素血症、预防糖尿病的发生，然后就是改善各种代谢指标包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 6763次

• 糖尿病足的预防有哪些

  第一，一定要把血糖控制好，血糖是重中之重。之所以会发生糖尿病足病变，就是因为血糖没有控制好。第二，血管堵塞，这个时候我们要做一些相应的检查，明确血管堵塞的范围。如果堵塞范围比较大，要尽早的进行手术开通，包括搭桥或者支架手术。第三，做一些相应的护理，每天检查脚趾的完整性。第四，要穿宽松舒适的鞋，避免用热水烫脚。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-31 3084次

• 自我预防糖尿病的具体方法有哪些
  一、多进行糖尿病知识教育，多看糖尿病的书籍、报刊、电视，多听糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和防治方法的了解，是预防糖尿病取得成功的前提；二、增加体育运动，生命在于运动，运动可减少多余脂肪，防治肥胖发生，可增强肺脏功能；提高吸氧总量改善心脏功能，防治冠心病的发生；增加血液流动增强术要能力，增加骨骼密度；防治骨质疏松，改善心理状态保持心情舒畅，运动对人体健康极为重要；三、禁暴饮暴食，是预防糖尿病的关键。针对中国人食不厌精的特点而言，不论是中国内地还是中国台湾地区暴饮暴食大有人在，殊不知病从口入，对很多人而言，糖尿病是吃出来的病，少吃就是减少每天的热量摄取，特别是避免暴饮暴食，少吃肥甘厚味，同时不要喝烈性酒，戒烟等等；四、放松心情保持乐观态度。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-25 1005次

• 糖尿病自我检测方法有哪些？
  患者一旦产生怀疑需要经常检测血糖，血糖包括各时间段血糖，如空腹血糖，早餐后2小时血糖，午餐前血糖以及午餐后2小时血糖以及晚餐前血糖，晚饭后2小时血糖以及睡前血糖。当然如果患者夜间出现低血糖的症状或者是出汗、心慌等症状，也可以增加夜间的血糖监测，一般低血糖发生在凌晨一到三点左右，所以凌晨一到三点的血糖监测也非常必要。当然糖尿病患者需要经常检查尿常规，看尿里有没有白蛋白或者有没有酮体，有没有泌尿系的感染，当然患者还要经常检测糖化血红蛋白，需要三个月查一次，就代表三个月血糖水平。
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  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2018-05-07 8488次

• 荷叶减肥的具体方法
  病情分析：用荷叶减肥的方法很简单，可以直接将荷叶泡水喝。但水温不能过高，以免破坏荷叶中的营养成分，影响减肥效果。减肥也可以喝一些柠檬茶、乌龙茶、大麦茶、普洱茶。意见建议：荷叶茶虽具有减肥效果，但属于良性食物，如果存在贫血、体瘦气虚、脾胃虚寒的情况不宜饮用荷叶茶减肥，以免引起身体不适。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 1302次

• 预防糖尿病的方法有哪些
  病情分析：预防糖尿病可以从饮食上进行预防，在饮食当中不要总吃一些含糖量过高的食物，饮食要有规律。要避免高脂肪高热量饮食，平时多锻炼身体，要积极的控制自己的体重，避免肥胖。意见建议：建议要多吃蔬菜水果，三餐定时定量。睡眠作息要有规律，良好的生活习惯对身体健康影响也非常重要。尽量的不要总吃夜宵。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-25 803次

• 生发的具体方法有哪些？
  最近，我的好友小张因为脱发问题而苦恼不已。原本乌黑浓密的头发逐渐变得稀疏，每次洗头都担心会掉更多。他试过各种洗发水，但效果甚微。最后，他决定去医院寻求专业帮助。经过医生的详细检查和诊断，小张得知自己是由于工作压力大、生活作息不规律导致的脱发。脱发问题让小张倍感焦虑，他也因此开始关注各种生发方法。那么
  2024-04-01 0次

• 小知识！生发的具体方法有哪些？
  在门诊室中，我接诊了一位中年患者，他头顶的头发日渐稀疏，显露出头皮。经过询问病史和检查，我发现这是由于长期工作压力大、作息不规律导致的。患者对此十分担忧，担心头发继续脱落影响形象，更担心这可能是身体某种疾病的信号。面对他的疑虑，我向他解释了生发的一些具体方法，帮助他缓解焦虑，重拾信心。首先，调整饮食
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-03-19 0次