问高三失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63693次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22246次

• 高三失眠怎么办呢
  高三的学生出现失眠这种症状主要是由于学习的压力过大，精神紧张，这种情况就会导致神经功能紊乱，导致失眠的现象。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里，可以多做一些会运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这些运动能够改善血循环，提高人的身体免疫力，也会让人产生疲倦感，也能够有效地提高睡眠质量。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡等。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B素进行治疗。在治疗的过程当中，一定要保持乐观的心情和心态。平时在日常的生活里，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物，多吃杂粮，这样能够保持营养均衡。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-01 3272次

• 高三酰甘油血症怎么办
  高三酰甘油血症分为三种情况。一，三酰甘油水平处在临界水平，三酰甘油为1.7到2.25毫摩尔每升，患者属临界水平，一般不需要立即接受药物治疗，但医生应对患者进行综合评估，患者是否存在代谢综合征及其它有可能导致三酰甘油升高的原因。二，三酰甘油水平升高，三酰甘油为2.26到5.64毫摩尔每升者，可在降低三酰甘油的同时，降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，如果患者低密度脂蛋白胆固醇尚未达标，则他汀类药物应为首选，如果高三酰甘油患者，没有冠心病及其他部位动脉粥样硬化疾病，而低密度脂蛋白胆固醇达标或接近目标值，贝特类、盐酸、鱼油都可作为选择，很多患者都需要联合治疗血脂才能达标。三，三酰甘油水平非常高，三酰甘油大于等于5.65毫摩尔每升，应积极改变生活方式，并及时使用药物治疗，贝特类和盐酸药物是首选，主要目的是降低急性胰腺炎的发生，尤其当三酰甘油超过11.3毫摩尔每升时，应积极降低三酰甘油，并采取极低脂肪饮食。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-09-08 5200次

• 高三学生失眠用什么药
  高三的学生出现失眠，主要还是因为学习的压力大，精神紧张焦虑导致的。这种状况可以用一些安神的中成药，中成药的副作用小，可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，百乐眠等，然后要进行生活习惯的调整，平常规律的生活和适量锻炼，在晚上睡觉之前可以散散步，听听音乐，也有助于改善睡眠。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-06 3202次

• 高三学生掉发严重怎么办
  病情分析：高三学生掉发严重考虑是由于学习压力过大所导致的，需要注意劳逸结合。其次有可能是脂溢性脱发，可以局部使用米诺地尔等药物外用，同时可以配合使用巧然堂防脱育发液等洗发产品。意见建议：在治疗期间需要注意不要有太大的心理负担，要保持乐观积极的心态，增加治疗疾病的信心，并且要注意按时睡觉不要熬夜，否则容易导致脱发的症状出现加重的现象。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-25 4208次

• 高三脱发严重怎么办
  高三学生面临脱发严重的问题，首先要明确可能的原因。常见的因素包括遗传、内分泌失调、精神压力和不良饮食习惯等。高三脱发严重可以通过病因对症治疗，如进行植发手术、使用药物调理、缓解压力、保证营养均衡等。对于严重脱发的情况，学生应及时就医，遵医嘱
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-15 0次

• 高三掉发严重怎么办
  高三掉发严重往往是因为精神压力过大导致的。高三正处在考大学的重要时期，学习的压力非常大，容易导致脱发。缓解这种症状，首先要摆正心态，不要因为学习压力过大就一直处在紧绷的状态当中，要适当放松。另外不要熬夜，要保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息。平时每个星期要洗2~3次的头发，保持头部的清洁。也
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-07-07 2235次