问什么动作损伤膝关节

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9949次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 7541次

• 什么动作损伤膝关节
  膝关节是属于悬垂样关节，它的稳定全靠周围和内部的韧带、关节囊来维持的。如果说经常性的蹲起，跑跳，爬山的活动就会导致膝关节内部的软骨，半月板，以及周围的韧带关节囊出现损伤的情况，从而引发膝关节部位有肿胀和疼痛的症状。所以，损伤膝关节的动作主要是蹲起、跑跳的动作，就会引发膝关节过度的受到挤压，引起内部软骨、半月板损伤，并且周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，从而引发韧带、关节囊劳损、损伤的情况，后期就会出现膝关节疼痛，严重了以后会导致膝关节部位过早地出现退变，引发骨性关节炎。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 3203次

• 膝关节损伤的康复动作
  对于膝关节损伤以后的病人，无论是单纯的软组织损伤，还是伴有韧带的断裂，还是伴有骨折的情况，利于恢复最好的条件首先需要解剖复位，这是关键，另外，即使手术以后或者是保守治疗的病人，都需要严格的卧床休息保护一段时间，这是恢复最好的条件。活动太多不利于损伤修复，甚至还会影响修复，对于这样的病人，长时间卧床休息保护以后，膝关节肯定会由于长时间不活动的原因会出现僵硬的情况，所以后期锻炼就至关重要了，一般后期稳定以后需要伸腿，勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉，抬腿锻炼肌肉，防止肌肉萎缩，再就是可以对膝关节进行烫洗以后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会那样才有效果，所以一般通过这样的锻炼，只要关节活动度恢复，肌肉力量恢复，一般对将来的活动就不影响了。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-11 3261次

• 哪些动作会损伤膝关节
  病情分析：使膝关节过度负重受力的一些动作会损伤膝关节，比如长时间跑步、爬山、跳绳、深蹲、频繁上下楼梯、激烈对抗的篮球、足球、跆拳道等，只要有膝关节参与活动的动作都有可能损伤膝关节。意见建议：建议膝关节损伤患者出现关节肿胀及疼痛，早期口服非甾体消炎药，如布洛芬缓解疼痛，患侧关节制动休息，抬高患肢，通过推拿、热敷、针灸等理疗促进局部血液循环，促进损伤软骨的代谢与修复，损伤严重的需要手术治疗。日常控制体重，避免剧烈活动。增加膝关节周围肌肉、肌腱强度锻炼，保护膝关节稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-12-05 803次

• 什么动作对膝关节损伤最大
  一般来讲，对膝关节损伤最大的主要就是长期的登高、爬山这些运动。长时间的蹲着并且向前行走，容易导致关节半月板的损伤，也容易导致关节软骨的损害。长时间在进行剧烈的体育运动，比如踢足球、竞走，也容易导致膝关节关节软骨的损害以及半月板的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1903次

• 哪些动作会损伤膝关节
  对于损伤膝关节的动作，一是蹲起活动，二是跑跳活动，再就是爬楼梯、登山的活动，都会对膝关节部位导致一定的损伤，并且身体旋转的运动，也会导致膝关节部位受到损伤，从而引起膝关节部位过早地出现退变，引起骨性关节炎或者是导致膝关节内部的软骨、半月板以及周围的韧带、关节囊损伤，出现膝关节部位疼痛的症状。所以对于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 438次

• 膝关节损伤包括什么
  膝关节损伤包括半月板损伤、膝盖骨折、膝盖韧带损伤等一系列膝盖部位的组织损伤。膝盖损伤要引起重视，因为膝盖是人体关键的部位，该处出现损伤要及时进行治疗。膝盖损伤的治疗需要根据实际的损伤原因来进行治疗、不同的损伤因素治疗方案也是不同的。建议患者要到正规的骨医院治疗。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次