问牛排吃了会长胖吗
病情描述：
牛排吃了会长胖吗
答医生回答
熊洪海主治医师
吉安市中心人民医院普通内科
2018-11-16
病情分析：
意见建议：
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晚上喝牛奶会长胖吗晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。
01:06
王燕
主任医师中日友好医院
2021-10-29 10002次
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吃稀饭会长胖吗这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。
01:49
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-13 125827次
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牛排吃了会长胖吗吃牛排是不会长胖的，因为牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸。组成比猪肉更接近人体的需要，能够提高机体的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉类都偏低，因此吃牛排而是不会发胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白质需求量也是比较大的。饮食中所含有的增加的维生素b6比较多，牛肉含有足够的维生素b6，可以帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉中是含有肉毒碱的，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和精氨酸含量都是比较低的，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生氨基酸，是对于健美运动员增长肌肉起重要作用的氨基酸。语音时长 1:39”
鞠姜华
主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区
2018-11-05 17801次
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鸡肉吃了会长胖吗鸡肉在肉类的热量中并不算高，100克的牛肉热量为三百一十千卡，猪肉三百千卡，鸡肉只有一百三十四千卡，而且鸡胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往会比鸡腿肉的很多，所以鸡肉一般很少出现长胖。一块鸡肉食用部分大概23克，热量也就40大卡，而且鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，减肥期间食用一般不易长胖，但是市场上有些肌肉是使用了很多激素，使它过于肥大，这样的情况下会引起増胖，一般不要食用过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。语音时长 01:11”
周文杰
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-10 45032次
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叶酸吃了会长胖吗叶酸吃了不会长胖的。因为叶酸片是用于:1．各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2．妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3．慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。 这个药不会引起水钠潴留的，所以不会长胖的。
张秀琼
主任医师自贡市第三人民医院
2018-12-05 4304次
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馒头吃了会长胖吗如果是经常性的吃面食的话可能会导致人体增胖，平时的时候应该适当的合理控制一下个人的饮食问题，不要吃过多的面食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中的饮食也要多加注意，不要吃过多油腻或者是辛辣的食物，否则是对胃部和个人的身体都会造成很大的影响。
王玉凤
主治医师淄博市第一医院
2019-02-16 3701次
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牛排吃了会长胖吗吃牛排是不会长胖的，因为牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸。组成比猪肉更接近人体的需要，能够提高机体的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉类都偏低，因此吃牛排而是不会发胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白质需
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-01-24 910次
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牛排吃了会长胖吗吃牛排是不会长胖的，因为牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸。组成比猪肉更接近人体的需要，能够提高机体的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉类都偏低，因此吃牛排而是不会发胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白质需
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-20 167次
