问如何预防骨骼肌肉疼痛

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• 肌肉疼痛是什么原因

  患者肌肉疼痛原因有很多：1、最多见的是由于运动导致肌肉代谢问题，如肌肉过度的收缩运动，导致缺氧出现乳酸的堆积，微环境的改变，导致的肌肉出现刺激、疼痛。2、肌肉疼痛也可能是被彻底的拉伤，如小腿肌肉紧张，练习绷腿可能导致肌肉撕裂，产生疼痛。因为撕裂以后会破坏组织的结构，产生末梢神经的刺激，产生出血、血肿，导致疼痛。3、肌肉疼痛还有可能是内科的问题，如类风湿等免疫性系统的问题。4、甚至有些肌肉的疼痛，可能查不出原因，最终需要做肌肉的病理检查，也就需要做穿刺或取一块肌肉做病理，镜下看病理改变，在显微镜下的观察原因，甚至也难以确定肌肉疼痛的原因，只能诊断为多发性肌肉疼痛。所以肌肉疼痛，是一个多病因比较难以诊断的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 24166次

• 为何运动后大腿肌肉疼痛难忍

  我们在这些剧烈的活动之后，一定要有一个逐渐放松的过程，你不能马上突然间就停下了，这时候儿你的血液循环，会突然地也会减弱，这样呢你的乳酸的堆积，你的代谢产物，就不能迅速排出去会导致你的身体的不适。还有就是你的呼吸的功能。你的机体的续氧能力没有达到，不能达到足够的供应。我们的观点就是逐渐的减小你的活动量，逐渐的一个适应，慢慢放松，这样来恢复你的身体。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 41998次

• 如何预防骨骼肌肉疼痛
  骨骼肌肉产生了疼痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作习惯引起的，对于这种疼痛要积极的进行预防。首先一定要端正身体姿势，定时改变姿势，尤其注意不能长时间低头弯腰，不能长时间坐立，不能长时间对着电脑手机，也不能使用太高的枕头，不要长时间伏案工作以及趴着睡觉，也不能长时间躺在沙发上看电视。另外还要积极的多睡硬板床休息，同时还要加强保暖，避免受凉，尤其在夏天一定注意避免过度的使用空调风扇，使用的时候温度不能太低，更不能对着身体的任何部位直吹。同时还要使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，还可以适当的进行体育运动锻炼，这种情况下能够有效的促进全身的血液循环，可以有效的预防骨骼肌肉的疼痛症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-14 1433次

• 做哪些检查确诊骨骼肌肉疼痛
  患者出现了骨骼肌疼痛，一般进行相关的体格检查可以发现。比如患者会出现局部的压痛，局部会出现明显的淤血，或者是淤斑情况。有的时候进行B超检查，可以发现局部会出现肌肉的撕裂，有的时候会表现为局部出现明显的出血，这就是说明患者的肌肉疼痛，出现了肌肉的拉伤，要积极的进行相关的治疗。比如患者要进行休息，同时可以口服止痛药物，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行止痛治疗。同时患者局部可以进行相关的理疗，比如推拿，按摩，热敷。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 2802次

• 做哪些检查确诊骨骼肌肉疼痛
  病情分析：做X光检查或者CT，核磁共振检查可以确诊骨骼肌肉疼痛，例如做这些影像学检查可以明确是否存在肌肉劳损，骨骼发育畸形以及骨骼外伤。肌肉劳损，骨骼发育畸形以及骨骼外伤是引起骨骼肌肉疼痛的常见原因，会同时伴随着肢体活动障碍现象。意见建议：骨骼肌肉疼痛在平时生活中建议经常按摩骨骼以及躯干四肢等部位，疼痛症状严重时可以按需口服布洛芬或者氨酚待因止痛治疗，然后积极治疗引起骨骼肌肉疼痛的原发疾病，例如骨骼发育畸形或者骨骼外伤引起的可以通过手术的方法予以治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-09-22 1002次

• 骨骼肌肉疼痛的康复治疗方法有哪些
  病情分析：骨骼肌肉疼痛康复治疗的方法有以下几点：第一就是物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗、冲击波治疗等等；第二就是运动疗法；第三就是推拿按摩手法治疗。意见建议：建议到医院的康复医学科由康复医师通过诊断之后，然后再选择合适的治疗方案来治疗。一般都是按疗程来治疗，7~10天为一个疗程。平时要注意自己的休息，避免着凉，可以适当做些热敷来调理保养。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-08-04 2303次

• 骨骼肌肉疼痛的康复治疗方法有哪些
  当然骨骼肌肉出现疼痛的症状时，首先建议可以使用中医的针灸，热敷，推拿，按摩以及刮痧或者牵引等理疗的方法来进行康复的治疗。同时患者也可以配合活血化瘀类的中药来进行综合的治理。另外患者如果疼痛实在难忍，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊或者美洛昔康等药物来进行缓解疼痛的治疗。另外患者也可以在理疗师的指
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 305次

• 骨骼肌与肌肉的区别
  骨骼肌与肌肉的区别，一般在于两者生长的部位不同、作用不同等。1、生长的部位不同：在日常生活当中，骨骼肌一般生长在人体的骨骼上，肌纤维多呈长圆柱形。而肌肉主要由自身肌肉组织物构成，肌细胞的形状细长，呈纤维状。主要存在于消化系统、呼吸道、膀胱等部位。2、作用不同：一般情况下，骨骼肌收缩迅速，多是由躯体运
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-18 2161次