问运动对糖尿病病人有什么益处

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• 糖尿病病人坚持运动有好处吗

  糖尿病人坚持运动是非常重要的。生命在于运动，因为运动，首先让肌肉系统比较有活力，比较发达。肌肉系统发达的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因为肌肉是用糖的大户，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比较大，就不会导致血糖升高。另外运动也可以改善循环，也可以锻炼心脏。糖尿病本身就是胰岛素抵抗，那么你通过运动，就可以明显的改善胰岛素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我们多余的热量给消耗掉。所以运动的好处是非常非常多的。另外它也可以控制体重。所以，糖尿病病人就要坚持运动，我们有个要求，就是一周至少运动150分钟。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 2531次

• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 3204次

• 运动对糖尿病病人有什么益处
  一、增强身体对胰岛素的敏感性，有人发现糖尿病病人通过体育锻炼，血糖和糖耐量有所改善。在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有下降，说明身体对胰岛素的敏感性增强，这种改变即使不伴有体重下降，也可以出现。二、降低血糖和血液黏稠度，调节血脂，体育锻炼可以增加糖尿病病人，对血糖及其血脂的利用，增强胰岛素的敏感性，使其血糖、血甘油三酯、血胆固醇和血液黏稠度有所下降。三、有利于病人糖尿病慢性并发症的控制，锻炼除了可以降糖、调脂、降黏以外，还能使病人红细胞的变应性有所增强，使各种脏器的血液以及氧气供应得以改善，这些都有利于病人糖尿病慢性并发症的控制。四、减轻体重，增强体质，体育锻炼能使糖尿病病人体内多余的脂肪组织得以清除，肌肉的力量和体力有所增加。五、给病人带来自信心和生活的乐趣，通过体育锻炼病人可以增强对自己身体状况的自信心，感到心情舒畅，精神饱满，同时由于社会交往的增多，使他们增添很多生活的乐趣。
  语音时长 1:45”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-07 9463次

• 为什么海带对糖尿病有益处
  海带性寒，味咸，无毒。有软坚散结，行水化瘀的功效。海带有海草等异名。其植株生活在海水中，柔韧而长，又如带子。海带不仅可以食用，而且有很高的药用价值。现代营养医学研究资料表明，海带所含的碘、钙、铁极高，还含有磷、钴、氟、钾、锌等矿物质元素并含有大量的粗纤维和多糖类成分，如藻胶酸、昆布素、甘露醇以及岩藻甾醇、黑麦草内酯、戊聚糖、半乳糖、半乳糖醛酸，阿拉伯糖，木糖等。海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，可以使糖尿病患者对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善。现在医学研究发现，每一百克干品的海带中含碘量可以高达24毫克，而一般成人每日有0.15毫克左右的碘即可以满足需要。近年来医学研究提示，有机碘有类激素样的作用，能提高人体内生物活性物质的功能，可以促进胰岛素以及肾上腺皮质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶的活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织内的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂的作用，并有降血压、抗动脉硬化的功效。
  语音时长 2:02”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-29 2770次

• 糖尿病病人如何运动锻炼
  病情分析：糖尿病病人，建议根据自己具体情况适当加强运动锻炼。建议选在餐后1小时运动。一周可以进行2~3次户外运动，另外建议患者运动以慢走、慢跑等有氧运动为主，每次运动20~30分钟左右。意见建议：建议患者运动锻炼之前，最好监测一下血糖水平，如果血糖水平偏低，则建议患者不要运动，防止严重低血糖发生。建议患者尽量不要选择空腹运动。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 1302次

• 糖尿病病人坚持运动有好处吗
  病情分析：糖尿病患者坚持运动有很多的好处。第1个可以减轻体重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果体重减轻以后有的患者的糖尿病的症状可以得到很明显的改善。再一个可以减轻胰岛素抵抗。意见建议：建议选择步行，慢跑游泳，爬楼梯，骑自行车，打球跳舞，打太极拳等等这些有氧运动的方式。运动的时间最好是在进餐一小时后再运动，这个时候运动不容易发生低血糖。
  马丽芬 副主任医师宝鸡市中心医院

  2020-03-21 1101次

• 人参对糖尿病有益处吗
  有，人参中含有人参皂苷和人参多糖，尤其是人参皂苷，有明显的降血糖作用。此外，人参多糖(或糖肽类）是人参中另一类降血糖成分。人参皂苷和人参多糖还是人参调节免疫功能的活性成分，对免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用。人参多糖是人参中提纯的高分子酸性多糖，是一种免疫增强剂。人参具有提高脂质代谢，并且有明
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 900次

• 为什么运动对糖尿病有好处
  适当个性化运动对控制糖尿病的病情，预防并发症的发生有着举足轻重的作用。这是因为：一，长期体育锻炼可以增强体质，改善肌糖原的氧化代谢以及心血管的功能，提高机体的抗病能力，减少并发症，减少降糖药物的剂量。二，运动可使肥胖病人的体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性增强，使胰岛素受体数量上升，减少
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 246次