白天睡几分钟就醒原因

女, 42岁

2019-06-29 1657次

病情描述:

白天睡几分钟就醒原因

医生回答

病情分析:

因为白天睡觉的时候属于浅睡眠的状态,所以一受到外界的干扰,就会马上睡醒。如果所处的环境比较繁杂的话,更容易醒。

意见建议:

准备睡觉的时候,选择一个舒适安静的环境进行睡觉,这样会比较舒服,而且睡觉的时间尽量选择在中午吃过饭后半小时以后,午饭少吃辛辣刺激性强的食物,避免喝咖啡。

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