问白天睡几分钟就醒原因
病情描述:
白天睡几分钟就醒原因
答医生回答
病情分析:
因为白天睡觉的时候属于浅睡眠的状态,所以一受到外界的干扰,就会马上睡醒。如果所处的环境比较繁杂的话,更容易醒。
意见建议:
准备睡觉的时候,选择一个舒适安静的环境进行睡觉,这样会比较舒服,而且睡觉的时间尽量选择在中午吃过饭后半小时以后,午饭少吃辛辣刺激性强的食物,避免喝咖啡。
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