问减肥能多喝水吗
病情描述:
减肥能多喝水吗
答医生回答
病情分析:
在减肥期间是需要多喝水,充足的休息好保证足够的睡眠,需要进行适当的运动,控制饮食,控制总能量的摄入,长期的坚持就能够取得比较好的效果,需要通过总能量控制运动增加来进行减肥的。一般来说肥胖是能量过多的堆积,所以需要减少能量的摄入和增加能量的消耗。
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为什么减肥要多喝水减肥要多喝水,主要有以下的一些原因:因为水是人体新陈代谢的主要的物质。缺少了水分,人体的新陈代谢就会发生障碍。尤其是在减肥过程中,人体要把体内的脂肪进行分解代谢,通过多饮水,能够促进脂肪的分解代谢,促进脂肪通过新陈代谢的加快,能够减少。而且脂肪被代谢走之后,人体内的内容量就会减少,这个时候要不断的喝水,增加水分。通过水分来补充,才能保证人体正常的生理功能,这样更有利于减轻体重,能够达到减脂减肥的目的。语音时长 01:16”
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