失眠头昏脑涨精神差怎么办?

男, 42岁

2020-06-19 701次

病情描述:

失眠头昏脑涨精神差怎么办?

医生回答

病情分析:

建议这种患者要养成良好的作息习惯,晚上不要熬夜,早上按时起床,白天不要午休,在白天不要喝酒,不要喝茶。必要是可以在睡觉之前服用一点苯二氮卓类的药物治疗。

意见建议:

建议这种患者白天可以多参加户外的体育运动,比如可以去打球、跑步、游泳等。在睡觉之前千万不要打手机游戏,千万不要看电影。

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