减脂茶有用吗

女, 30岁

2020-07-07 1537次

病情描述:

减脂茶有用吗

医生回答

病情分析:

减脂茶的效果治标不治本。减脂茶的效果是好,但是反弹很快,而且市面上有些减脂茶有副作用。做到健康减脂,需要合理饮食并适当运动。

意见建议:

减脂不可心急,可以制定详细的减脂计划,搭配合理的减脂饮食清单。例如可以多吃富含膳食纤维的食物,五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重增加饱腹感,促进排便。同时可以每天坚持跑步,并增加适当的室内运动。

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