问年轻有高血压怎么办

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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25167次

• 年轻人高血压应该怎么办？

  现在高血压都年轻化了，这些高血压的年轻患者，往往都是由于工作压力太大、生活不规律导致的。那么年轻人发生，或者发现诊断了高血压，怎么办，首先要在医院找医生，来查一下是原发性还是继发性的，作为相关的检查。如果排除了继发性高血压，因为我们绝大多数都是原发性高血压，只有少数是继发性高血压。在排除了继发性高血压以后，就需要长期吃药了，很多年轻的高血压患者，一听到医生说要长期吃药，都非常的沮丧，或者是愤怒，很有思想负担，他们认为我这么年轻开始吃药，要吃一辈子太愁人了。其实是思想上还没有接受，这个高血压这个疾病，其实作为一个年轻人，我们越早接受降压药物的治疗，把血压控制好，越不容易产生。那些心脑肾的并发症，如果你好好控制血压，一辈子都不会有并发症，所以年轻人首先在诊断了高血压以后，不要沮丧，因为这个病是太多，发病率太高了，您周围的高血压，可能比普通的感冒要多得多，周围要从思想上接受它，不要有太大的思想负担，不要拧着自己，在接受了以后，要听从医生的安排，每天吃药，其实现在降压药也是很方便的，每天一醒来吃一次，就可以管一天了。所以说不要排斥吃药，你不吃药，时间长了会出现各种并发症，非常可怕的。但是吃上药可能一辈子都没事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一点，就是家里一定要买一个血压计，要经常监测自己的血压。因为我们的血压，会跟着季节或者是情绪，或者是有没有太劳累，太紧张等因素有波动，血压波动时候，可能还需要调整药物，如果你慢慢掌握了高血压一些常识，就不用老上医院找医生来调药，自己在家都可以简单地调一调，自己的药物。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 5031次

• 年轻有高血压怎么办
  年轻人患上高血压这种疾病后，首先要调整自己的饮食和参加一些户外活动，才能控制的血压，对于情况比较严重的患者来说，可以适当的吃一些降压药。年轻人患上高血压之后，一定要注意戒烟戒酒，因为烟酒是高血压的危险因素，经常抽烟喝酒，会增加高血压疾病，还会起到降压的作用，年轻人患上高血压，如果说抽烟喝酒的话，会增大对心脑血管的刺激，不利于对高血压恢复，熬夜是很多年轻人常有的现象，很多人上班熬夜，还有一些人把熬夜通宵玩游戏的，不管是什么原因，熬夜对高血压都是不好的，熬夜会使人都睡眠不足，而出现神经兴奋血管收缩的现象，从而造成高血压力的疾病。素食为主，年轻人患上高血压后，应该以素食为主，多吃素食可以降低高血压的血压，因此一定要注意食清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。
  语音时长 1:31”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 4571次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理安排饮食和作息时间都是非常有必要，尤其是饮食，在降压方面起到很大的作用。不过注意不要食用太油腻的食物，要保证充足的睡眠时间，不仅能够降血压，而且还能有利于身体健康。再次就是年轻人患上高血压要注意经常做有氧运动，尽量保持一个星期三到五次的运动，每次约三十到四十分钟，或者快步行走，或者骑车，游泳等，避免做容易使血压升高的运动，比脚力划船，举重等。年轻人有高血压要懂得适当的调整情绪，不要有过激的反应，如果压力过大可以采用深呼吸的方法来调整状态。如果长期都无法调整自己的情绪或状态的时候，应该及时去医院来解决一下。如果高血压比较年轻的病人，需要借助药物来缓解。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-24 9664次

• 年轻高血压怎么办
  年轻出现高血压这种情况需要积极的进行详细的进行检查血压情况。同时应该积极的找到原发病诊断，明确后再积极的进行治疗，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。 同时应该多注意些休息，密切观察，定期进行详细的复查才能达到治愈。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-15 1101次

• 年轻得高血压怎么办
  年轻人得了高血压，需要及时服用降压的药物，平时也不要有过多的压力，控制好自己的情绪，也不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，还是很好的调理好血压水平的，也可以定期的去医院测量血压，然后及时制定出对应的治疗方案。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1201次

• 年轻人有高血压怎么办
  年轻人高血压在当今社会来说也是非常常见的事情，大多数是由于饮食习惯，生活起居，加上各方面的压力导致血压升高。患有高血压的年轻人，首先应该戒烟，戒酒，抽烟喝酒会对心血管产生一定的刺激，烟酒是造成心脏疾病，恶性高血压的一大因素，在生活中如果接触过多的烟酒，对身体是无益的。其次是要养成良好的生活习惯，合理
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 541次

• 年轻人有高血压怎么回事怎么办
  年轻人出现高血压，一般要看两个方面。第一就是原发性高血压，往往有一定的家族史，而且父母都有高血压，这样后代发病年龄就会比较年轻一些。因为有这种家族的聚集性，多与基因都参与，这种情况就有可能在早期导致动脉硬化，出现高血压。另外，有可能现在的饮食还有习惯暴饮暴食，吃的比较油腻，有高盐的饮食，这些都会导致
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 746次