问高血脂应该吃什么

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• 高血脂应该吃什么好

  高血脂一般来说都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和胆固醇的含量增加。那么高血脂和饮食有很大的关系，现在人们的生活水平提高了、营养提高了、油腻的饮食吃得多的，所以高血脂的患者也是越来越多了。那么所以说，高血脂的人群要想控制好高血脂或者预防高血脂，一定要控制好饮食是非常的必要的。那么高血脂的饮食吃什么好呢，高血脂的饮食应该尽量清淡饮食，不是说一点肉都不能吃，也可以适当的或者少量的吃一些瘦肉。尤其是像一些牛肉、鸡肉、鱼肉这些脂肪含量相对比较少的肉是比较适合的。但是各种肉类都不适合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群应该最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都是比较适合高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 3924次

• 高血压高血脂应该吃什么

  高血压和高血脂是现在非常常见的两个疾病，这两种疾病也都是有共同的发病机制。也就是说，它们都属于一个生活方式病。那么高血压、高血脂，一方面都有遗传的因素，也就是父母有高血压、高血脂，子女也容易有高血压、高血脂。另一方面它们属于生活方式病，有一些年轻人，现在就高血压、高血脂，和不健康的生活方式有很大的关系，就是说可能运动量非常的少，超重，体重过大或者肥胖等等，再有一个可能就是饮食过量，饮食过咸或者过度的油腻等等，都是导致高血压、高血脂的共同的因素。那么高血压和高血脂，除了药物治疗以外，健康的生活方式也很重要。高血压、高血脂能吃什么呢，尽量多吃清淡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃太油腻的大鱼大肉，盐尽量少吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2411次

• 高血脂应该吃什么
  高血脂患者在平常饮食上一定要引起重视，因为一个健康的饮食标准，它对于我们的身体是有非常大的影响。所以说平常在饮食上应该控制一些含有胆固醇，脂肪高的一些食物的摄入，尽量的以清淡饮食为主。像平常可以多吃一些含有维生素，纤维素比较多的，像一些新鲜的蔬菜水果，无谷杂粮。少吃含有胆固醇，脂肪比较多的一些肉类，还有海鲜。通过平常饮食的控制再加上每天适当的锻炼身体，这样是能够把身体调养好的，也能够控制血脂的指标，所以说平常一定要多注意饮食的变化，这样才能够保证我们身体健康。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-11-20 1803次

• 高血脂应该吃什么水果
  高血脂的患者建议吃一些当季新鲜的水果，可以选用口感较酸的水果，这类水果含的糖分较少，但是富含维生素和纤维素成分。建议高血脂的患者可以的话，尽量连果皮一块吃，这样可以增加水果当中的营养成分。比如新鲜的桃子，柚子，新鲜的橙子，葡萄以及新鲜的菠萝等等，都可以食用。另外，高血脂的患者平时一定要注意低脂饮食，尽量选用植物油来炒菜，除了吃一些当季水果，还可以多摄入一些绿色的颜色较深的蔬菜。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-04 1159次

• 高血脂应该吃什么油
  病情分析：患有高血脂症患者在饮食方面必须要多注意，控制饮食，同时在食用油上也要多注意，可以吃富含不饱和脂肪酸的植物油，或者是橄榄油以及亚麻籽油，这几种食用油都是对高血脂病人比较好的选择。意见建议：建议高血脂患者平时要低脂饮食，不能吃动物脂肪，动物内脏以及鱼卵，奶油蛋黄等食物，多吃新鲜的水果蔬菜。适当进行中等强度的运动减轻体重，同时配合服用药物进行治疗。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 1503次

• 高血脂应该吃什么好
  病情分析：高血脂的患者应该多吃新鲜蔬菜，对控制血脂水平是有利的，比如说大白菜，芹菜，黄瓜，洋葱，丝瓜，西兰花等。可以酌情进食新鲜的应季水果，比如说山楂，草莓，苹果等。适当的吃一些粗粮，对控制血脂水平也是有利的，比如说玉米、荞麦等。必要的时候还需要遵医嘱口服降脂药物来进行干预治疗，来降低心脑血管疾病发生的风险，如高胆固醇血症的患者可以口服他汀类的药物，如阿托伐他汀钙等。意见建议：高血脂的患者需要限制胆固醇的摄入，比如说不要吃动物内脏，需要限制脂肪的摄入，不要吃油炸之类的食品等。患者应该控制好体重，参加锻炼，戒烟限酒，作息规律。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-05-28 401次

• 高血脂应该吃什么东西
  患有高血脂的患者应选择富含纤维素的食物的摄入，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，患者可以适当的吃一些苦瓜、冬瓜等绿色的蔬菜，选用不饱和脂肪酸，像植物油、鱼油等。患者应低脂、低盐、低胆固醇饮食，应戒烟戒酒，不要吃过多的油炸食品。患有高血脂的患者，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-12 0次

• 高血压高血脂应该吃什么
  高血压以及高血脂的患者，需要控制饮食。食盐的摄入量需要控制在每天6克以内，多吃新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌类，还需要多吃一些绿叶的青菜。多吃高钾，低钠的食物，以及富含有膳食纤维的粗粮，多吃一些豆制品，还可以吃一些优质的动物蛋白，例如吃一些鱼类以及禽类的肉，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 297次