问吃哪些水果可以减肥

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• 高血脂可以吃哪些水果

  高血脂一般肯定是吃出来的，大家都这么认为，大多数高血脂的患者，可能都有不健康的一个饮食习惯，比如说有过度油腻的饮食，爱吃鱼爱吃肉爱吃火锅涮肉，或者爱吃动物内脏，爱吃油炸食品等等，这些可能都是导致高血脂的不良的饮食习惯，所以高血脂的人群，应该是清淡饮食，清淡饮食包括，鱼肉要尽量少吃一点，油炸的不要吃，动物内脏不要吃，或者鸡蛋一天最多吃一个，而且尽量要多吃蔬菜和水果，那么说到水果，高血脂的人群，可以吃什么样的水果呢，大多数的水果，主要的成分都是维生素纤维素，还有一些水分，几乎不含胆固醇脂肪等等，所以各种水果高血脂的人群，都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 28311次

• 感冒咳嗽可以吃哪些水果

  一般在中医把感冒、咳嗽分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒的病人会有咽痛、咽干、咳嗽、咳黄痰的症状，在进食水果上建议吃偏寒的水果，像西瓜、火龙果、甜瓜、猕猴桃、香蕉等，比较多汁的水果可以及时的补充体液，改善风热的症状。风寒感冒的病人一般会有流清涕、喜热怕冷的症状，在进食水果当中建议可以吃偏温性的水果，像山楂、大枣、荔枝、石榴、木瓜等，比较偏温性的水果可以改善风寒感冒的症状，再配合适当的注意休息、清淡饮食，可以让感冒、咳嗽的症状尽快缓解。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 4110次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥的人可以吃一些苹果，苹果是很多减肥的朋友所熟知的可以抑制体重增加的一种水果，苹果纤维含量很高，能够让人产生饱腹感，而且里面还有纤维含量很高，能够有效预防代谢综合征，所以想要减肥的朋友可以每天吃一个苹果能减少脂肪。橄榄是一种非常好吃的减肥瘦身的食物，一颗橄榄的热量大概为34卡，1.3克纤维，含有丰富的维生素等营养成分。虽然有些人不是很喜欢吃这个口味的食物，但是热量低，减肥的时候吃一吃是挺好的。还有一个是石榴，石榴里面含有叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，是一种减肥食物，在减肥食物排行榜十强中排名第三。高纤维低卡路里的食物，能够满足人们日常美食的需求对减肥完全不受影响，平时可以作为零食，或者是做水果沙拉都是不错的选择。还有蓝莓对身体是一种有益的食物，蓝莓里面还有抗氧化剂，是水果里面最高的，而且每杯浆果中纤维含量13.6克，能够预防身体里面的脂肪被吸收。还有橙子，橙子是一种新鲜营养的水果，含天然糖分，多纤维热量低，可以用来代替日常生活中那些甜品的最佳选择。大家想要减肥的话，可以多吃一些这几种水果对减肥是非常有利的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 63003次

• 减肥应该吃哪些水果
  一，苹果，苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，防止腿部浮肿的发生。二，奇异果，除了其它水果无法彼及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集过多的脂肪。三，桃子，记载桃子能够生津润肠，活血消积，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身。四，西红柿，西红柿的热量非常低，是减肥的好东西。它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱感，他独特的酸味可以刺激胃液的分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧，可以帮助食物和纤维在肠内吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪废物一起排泄。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不仅有分解蛋白质、糖类，更可有效地分解脂肪通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。六，火龙果，火龙果营养丰富能够有效降低胆固醇和血糖，其中含有β胡萝卜素可以抗氧化，有调节机体平衡的作用。七，橘子，橘子所含大量水溶性纤维，可以增加饱腹感，同时促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。八，香蕉，香蕉很甜，许多人认为是高卡路里食物，其实不然，一根约一百克的香蕉只有87卡，所以香蕉可以用作减肥，只要不过量。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 29000次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥期间适合吃一些含糖量比较低的水果，比如雪莲果，雪莲果中的糖份是不容易被人体吸收的，所以是可以吃的。另外，还可以吃些黄瓜和西红柿，黄瓜和西红柿里的维生素和纤维素含量比较高，糖分含量很低，特别适合减肥的人吃。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 5002次

• 哪些水果适合减肥吃
  如果想要减肥的话，那么在吃的水果方面不能太甜，可以适当的吃一些黄瓜西红柿等不要吃甜度太高的食物，因为甜度太高的食物当中富含丰富的糖，这些糖富含有丰富的能量，需要根据具体的体重来拟定合理的饮食运动方案。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 8402次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥期间要吃低热量的水果，一般有番茄、苹果、西柚、猕猴桃等。1、番茄：番茄大部分都是水，主要是维生素C热量比较低，在减肥期间适当的食用番茄可以增加饱腹感，对减肥有比较好的辅助作用。2、苹果：苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分。因为苹果里面含有比较独特的成分果酸，可以降低
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 减肥应该吃哪些水果
  一，苹果，苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，防止腿部浮肿的发生。二，奇异果，除了其它水果无法彼及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集过多的脂肪。三，桃子，记载桃子能够
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 4399次