治疗失眠的最好方法有吗?

男, 65岁

2020-04-11 706次

病情描述:

治疗失眠的最好方法有吗?

医生回答

病情分析:

治疗失眠有很多种方法,最好的办法还是应该去医院进行诊治,确定是什么原因引起的失眠,将其治疗后失眠就会有所好转。

意见建议:

患者在平时应该保持规律的作息时间,多进行有氧运动,增强身体的体质,睡前可以喝热牛奶或者热的蜂蜜水,以促进睡眠。在平时不要过分的焦虑、紧张,保持心情的愉悦。

病情分析:

对于不同的患者而言,失眠的治疗方法是不一样的,大部分患者可以进行失眠的认知行为治疗,并且这种治疗方法没有副作用,对于大部分失眠患者来说,这是一种最好的治疗方法之一。

意见建议:

还有一些患者,如果是因为过度的紧张,焦虑和抑郁等情感障碍导致的失眠,那么还需要应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗。

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