问胸椎小关节紊乱自我复位法
病情描述:
胸椎小关节紊乱自我复位法
答医生回答
病情分析:
胸椎小关节紊乱,是由于胸椎小关节的异常错动,产生相应的症状。其自我复位一般通过胸背部的拉伸、挺直等动作即可。患者可以平卧在床,背部肌肉绷紧,向前做仰卧起坐动作、向后做拉伸,听到背部关节咔嚓声响时,说明已经复位。
意见建议:
胸椎小关节紊乱,一般是由于动作过于突然、猛烈,关节反应不及时而产生的损伤。建议患者平时活动时要注意保护,动作尽量轻柔。平时要注意胸背、腰部肌肉力量锻炼,增强脊柱的稳定性。
病情分析:
胸椎小关节紊乱以后会引起胸背部明显疼痛和活动受限,所以可以通过重力牵拉,身体旋转等自我复位方法来缓解胸背部疼痛症状。
意见建议:
建议出现胸椎小关节紊乱情况以后,可以多吊一下单杠,靠身体重量牵拉,来纠正脊椎序列,以促进胸椎小关节紊乱恢复。也可以站立时行身体左右旋转运动,也能够纠正胸椎小关节紊乱情况,以缓解胸背部疼痛症状。
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