什么体质一喝茶就失眠?

女, 36岁

2020-03-16 3250次

病情描述:

什么体质一喝茶就失眠?

医生回答

病情分析:

对茶碱兴奋度过高的体质,容易喝茶后一定失眠。因为茶叶中含有大量的茶碱,这种物质可以兴奋我们的神经造成失眠,如果对此物质兴奋度高,那么更容易造成失眠。

意见建议:

如果属于喝茶后容易失眠的体质,那么建议睡前不要喝茶,也不要喝咖啡,可以喝温热的牛奶,也可以泡脚,这些都对促进睡眠有一定的好处。

病情分析:

平时性格比较细腻、体质比较弱、比较敏感的人群喝茶是容易出现失眠的。另外,如果最近压力比较大,考虑事情比较多,这些人群喝茶也容易出现失眠。

意见建议:

茶里面含有茶多酚的成分,有一定的中枢神经系统兴奋性作用,建议失眠的患者在下午、晚上尽量不要喝茶,可以在睡前喝点牛奶。

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