内分泌失调怎么来调理

女, 19岁

2018-12-25 1291次

病情描述:

内分泌失调怎么来调理

医生回答

病情分析:

养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分等。多吃黄豆和豆制品,因为它们里面含有大量植物雌激素,可以改变体内激素的分泌。而且要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。

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