问失眠多久算长期失眠

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• 长期失眠的危害

  长期失眠造成了精神、心理、体力方方面面的损害，非常严重。长期失眠的人精力不集中，影响工作，影响休息，影响生活节奏，同时对于心血管系统，对于消化系统等诸多系统，都有影响。长期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同时他的生活节奏、生活质量，都受到很大影响。所以长期失眠的患者，应该重视失眠问题，采取综合措施进行治疗。长期失眠的患者，常常是消瘦、心神不宁、记忆力下降，还可以影响到脏器，出现种种的病变。重要的是他的免疫功能，会受到影响，因为在睡眠的时候，免疫力是增长的，在白天是消耗的。长期的严重的失眠，免疫力的缺失，就会罹患其他的问题，造成感染、恶性肿瘤等疾病的发生。所以一定要重视长期失眠的危害，采取综合的措施进行治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 14118次

• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 49555次

• 失眠多久算长期失眠
  一般来说，患者如果出现了连续性的失眠大于三个月以上，就说这些失眠可能就是慢性的失眠，也就是长期出现失眠。针对失眠的不同病因，临床治疗也是不一样的，失眠最常见的病因就是患者存在情绪上面的问题，比如有一些患者是有焦虑，抑郁这些情况，存在情绪障碍容易导致患者出现失眠。还有一些患者是合并有机体躯患的一些疾病，比如有一些患者是有睡眠呼吸暂停综合征，也就是一些打鼾的患者夜间可能会出现憋醒，也会出现失眠的症状，针对不同的病因，临床治疗的方法是不一样的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 14747次

• 治疗长期失眠
  第一对于长期失眠的患者来说首先要养成良好的睡眠习惯，比如说睡觉前不要剧烈运动，不要饮酒，不要饮咖啡。第二要将睡眠的环境弄得舒适一些，比如说光线要弄暗一点，环境要弄安静一些，被褥要轻柔一些，这些都是有利于睡眠的。第三不要强迫自己睡眠，特别是在睡不着的时候可以起来做一下事情，到有睡意了然后再去睡觉。如果通过以上的条件仍然失眠，建议可以在神经内科医生的指导下，适当的口服右佐匹克隆等药物助眠治疗。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-11-01 1878次

• 失眠算熬夜吗
  失眠和熬夜是两回事。 失眠是已经到一定时间段，等于晚上十点左右的时候已经上床睡觉去了，可是睡不着，直到很晚也睡不着。 而熬夜是本人在工作，事情还没有完成，没有到床上去睡觉，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的时候身体各个脏器都在工作中，或者在积极的工作。 失眠和熬夜最根本的区别，熬夜对人体的伤害更重。而失眠，相对它对身体的伤害会小。因为躺在床上身体的很多机能是在休息状态。
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 3703次

• 长期失眠怎么调理
  对于长期失眠的患者来说，首先要放松心情，要以一种良好的心态对待疾病，并且要养成良好的作息，要减少午睡，可以适当的参加一些体育活动，能够有效的改善失眠，并且要注意调整饮食，睡前避免喝浓茶、咖啡等等，还避免进食刺激性的食物。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2019-01-21 1601次

• 多久睡不着算失眠
  如果晚上做好了的睡眠准备，并且在安静的环境中，如果一个小时还睡不着，就算失眠。或者半个小时左右能进入睡眠状态，但是维持睡眠时间不足5个小时，也算失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、早醒、睡眠质量下降。失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见，无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-14 919次

• 多久睡不着算失眠
  失眠，这一睡眠障碍问题，困扰着许多人。但多久睡不着才算真正意义上的失眠呢？通常，如果一个人在合适的睡眠时间内，持续30分钟以上无法入睡，或者夜间觉醒后同样时间内不能再次入睡，且这种情况每周发生三次以上，并持续至少一个月，那么这很可能就是失眠
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次