什么运动可以治颈椎病

女, 27岁

2019-01-03 1886次

病情描述:

什么运动可以治颈椎病

医生回答

病情分析:

颈椎病主要和平时低头时间较长,颈部活动不多,颈椎退变有关。所以可以通过运动锻炼,促进颈椎的恢复,建议做抬头旋转肩颈部的运动,如游泳,打羽毛球,放风筝。平时工作时低头半小时左右,就需要进行颈部屈伸锻炼,如“米字操”,另外也要注意颈部不要受凉。

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