问过于紧张怎么办

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• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20799次

• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8534次

• 过于紧张怎么办
  如果患者比较紧张，焦虑，患者一定要调整自身的情绪，要放松心情，可以转移注意力。平常可以做一些瑜伽、慢跑等运动，以舒缓自己的情绪。患者也可以听一些比较轻快的、舒缓的音乐。如果患者通过自身调节，很难达到放松的条件，我们建议患者也到医院进行就诊。如果患者确实紧张，过于焦虑，可以应用一些调节情绪方面的药物来改善患者的情绪。如果患者长期处于紧张的情绪之下，患者往往容易出现血压过高，内分泌失调，有可能导致患者出现睡眠障碍会严重危及患者的健康。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-30 3605次

• 失眠紧张怎么办
  首先对于失眠紧张的患者，应该调畅气机，缓解不安的心情，让紧张的情绪，尽量的舒缓一些，在睡前可以听一些柔软舒缓的轻音乐，也可以在睡前泡一个热水澡，或者是进行一次足浴以及一些安眠穴位的按摩，比如足三里穴、三阴交穴、安眠穴和太冲穴等。对于心情的调理，也是非常重要的，应该想一些开心的事，不要过于紧张、焦虑、压力等。其次是可以选择一些药物进行治疗，在临床上，中药的效果是非常明显的，可以选择百乐眠胶囊或者是朱砂安神丸、安神定志丸以及其他一些相关的中成药，另外，也可以选择一些西药，比如右佐匹克隆片来进行治疗。最后是在饮食上应该进行调理，不要喝浓茶、浓咖啡以及浓烈酒等。所以以上几种调理的方法，失眠紧张的情绪，会得到很好的缓解。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-20 4528次

• 脸部过于凹陷怎么办
  脸部过于凹陷可以在医生的指导下进行玻尿酸填充、自体脂肪填充，这类方式都能够达到比较好的填充效果，让脸部逐渐恢复平整。但是如果脸部凹陷情况比较严重一定要注意多休息，最好不要经常刺激身体。日常生活中一定要多吃清淡，有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，平时还需要多休息，以免对身体产生影响。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 脸部过于凹陷怎么办
  脸部凹陷可以通过做自体脂肪移植手术进行治疗，更大限度保证在不产生排异反应的基础上帮助填补凹陷。并且也可以选择做颞筋膜组织瓣转移矫正术，或者是借助于注射玻尿酸以及补充胶原蛋白的方法来达到目的。建议找正规专业的医院，从而保证面部恢复到理想状态。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 402次

• 过于紧张怎么办
  如果患者比较紧张，焦虑，患者一定要调整自身的情绪，要放松心情，可以转移注意力。平常可以做一些瑜伽、慢跑等运动，以舒缓自己的情绪。患者也可以听一些比较轻快的、舒缓的音乐。如果患者通过自身调节，很难达到放松的条件，我们建议患者也到医院进行就诊。如果患者确实紧张，过于焦虑，可以应用一些调节情绪方面的药物来
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 515次

• 女生腿毛过于旺盛怎么办
  女生腿毛过于旺盛，可通过多种方法进行有效管理。常见的处理方法包括临时脱毛法、长期脱毛法以及针对病因的药物治疗。临时脱毛法中，剃毛是一种快速方便的选择，但需注意毛发会迅速重新长出，且可能变得更粗硬。脱毛膏则是利用化学物质溶解毛发，操作简单适合
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-12-05 0次