问帕金森十种锻炼

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• 帕金森病怎么锻炼

  帕金森病的锻炼是终身的过程，就是在整个疾病过程中都需要运动锻炼身体。在疾病早期，帕金森患者可以在病情较轻时，坚持原有的兴趣爱好，增加社交活动，坚持适当锻炼，如太极拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出现肌肉僵直或姿势障碍，可能需要一些平衡的训练，目的是在于增强肌肉的力量，增强平衡的功能，以免出现摔跤。帕金森病人整个的训练，都要根据自己的情况制定不同的治疗方式，如患者可能出现步态的问题，如慌张步态启动困难，需要患者做步态的训练，让患者走路时收腹挺胸抬头，脚跟着地，使患者重心在后脚跟，或在地上可以画一些线，或穿戴具有提示作用的物体，都可以使帕金森病人的步态障碍得到很好的训练和改善作用。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-09-21 1631次

• 腰间盘突出8种锻炼方法

  腰椎间盘突出症锻炼方法，主要是强化腰背部肌肉和腹部肌肉的这些运动方法，都可以对腰椎间盘突出症有缓解。主要是常用的小燕飞，让后背的肌肉力量去增强。另外做这一些向前的，包括腹部的肌群的这些锻炼方法，其实都是可以的。另外去做柔体性的活动，比如有时候做一些瑜伽，或者去做一些游泳，这些锻炼都对腰椎间盘突出症有非常好的一种保护作用。那么它这个方法是多种的，但是需要你在做了这些锻炼之后，要感觉到局部的有一些酸胀，但是不能出现疼痛。第二天这种休息之后疼痛还能缓解，否则还更会容易加重这种损伤。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 345610次

• 帕金森十种锻炼
  一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，导致表情呆板，因此要做一些锻炼是必要的。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。五、上肢及肩部的锻炼。取站立位双手在体前交叉，手心朝里，两臂向身体两侧甩起。六、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。七、下肢的锻炼。连续踏步二十次，连续蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步态的锻炼。轻者表现拖步，走路抬不起脚，严重表现者为小碎步前冲，转弯和过门槛困难。九、平衡运动的锻炼。行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼改善症状。十、语言障碍的训练。因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，会导致语言功能更加退化。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 108941次

• 十种茶治疗咽炎
  ​慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。夏季咽炎难耐，下列十则药茶方可供选用。1、罗汉果茶功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。2、橄榄茶适用于慢性咽炎，咽部异物感者。3、复合式草本膏滋。4、橄榄海蜜茶功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等。5、二绿女贞茶。6、桑菊杏仁茶功能清热疏风，化痰利咽。7、双根大海茶。8、马鞭草绿豆蜜茶。9、清音茶。10、山楂利咽茶。
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  王亚琴 主治医师南通市中医院

  2018-08-01 48187次

• 最好看的十种鼻型
  在临床上并没有最好看的十种鼻型。如果感觉自己的鼻子塌陷，不美观，可以到医院进行隆鼻手术，比较常用的有硅胶隆鼻、自体脂肪隆鼻、注射隆鼻等，术后可以使鼻子变得更加坚挺、饱满。患者可以根据个人体质和自身选择合适的方法，能够在一定程度上改善鼻型。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-11-04 801次

• 最好看的十种鼻型
  临床上并没有最好看的十种鼻型，在进行隆鼻时需要进行相关检查后，根据个人要求以及面部五官状态选择合适的方法才能达到更好的效果。一般在临床上有很多种类型，比如自体脂肪隆鼻、假体隆鼻等。相对来说自体脂肪隆鼻效果更加理想，安全性比较高。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-11-04 602次

• 帕金森十种锻炼
  一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。二、面部动作的锻炼。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，导致表情呆板，因此要做一些锻炼是必要的。三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。四、腰部的
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 988次

• 十种藤类中药
  藤类中药不只有十种，藤类中药比较常见的有鸡血藤、白藤、紫藤、青藤、黄藤、钩藤、铁藤、榼藤、扁藤等。1、鸡血藤：具有补血，活血，通络的功效，用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。2、白藤：具有发汗，祛风，活血，止血的功效，用于风寒感冒，类风湿关节炎，跌打损伤，闭经，外伤出血。3、紫藤：具有止痛，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-11 6958次