问免疫力低怎么办
病情描述:
免疫力低怎么办
答医生回答
病情分析:
免疫力低的人,建议平时在生活当中调整自己的作息规律,避免熬夜,饮食要营养均衡,避免进食单一的食物,平时适当的增加体育锻炼,来提高自身的免疫力平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,达到饮食均衡,三餐要定时定量。
意见建议:
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免疫力低爱生病怎么办免疫力是人体自身的防御抗病能力,免疫力降低时容易感染细菌、真菌、病毒等,严重时还会诱发其他疾病,会出现在各个年龄段的人群。如果出现免疫力低下的情况,首先从饮食方面给予适当的调整,合理均衡饮食及时补充营养,适当的多吃一些富含蛋白质、维生素、锌的食物,比如说肉、蛋、奶、海鲜等,有助于免疫功能的恢复。其次是生活管理:保证足够的睡眠,不要熬夜,尽量早睡早起,保持心情舒畅,戒烟戒酒。烟酒是导致免疫力低下的一个重要原因。同时结合自身的情况加强身体锻炼,比如慢跑、散步、游泳以及爬楼梯等。对于一些免疫力较低,经常容易生病的人,还应联合药物调理,比如金水宝,是发酵虫草菌粉(Cs-4)制剂,功效成分都与虫草相似,可提高免疫低下人群的细胞免疫水平,改善患者免疫功能。常联合用于一些慢性病患者的治疗。免疫力低的人群通过一系列综合的调理,会有不错的效果。01:55
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经常感冒是免疫力低吗经常感冒是免疫力比较低。机体免疫力低时,机体常常会出现不能抵御细菌、病毒或者其他病原体的感染而出现感冒的症状。表现为头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、全身乏力、发热等等一系列的症状。首先,可以通过饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当的运动,保证睡眠不熬夜,保持心情舒畅,乐观的情绪,不抽烟,不喝酒等,来增强体质,提高免疫力,预防或减少感冒的发生。其次,在呼吸道疾病传播的高发期,要加强个人防护,外出时戴好口罩,勤洗手,尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会,将传播途径切断,也能够有效的预防呼吸道疾病的传播。再次,服用免疫调节药物脾氨肽口服溶液,或是服用VC来增强体质,对感冒也有一定的防治作用。最后,在流感高发期来临前及时接种流感疫苗,也能够有效的预防流感病毒的感染。如需用药,或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。01:44
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