问抽筋了怎么办

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• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10236次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3840次

• 腰抽筋了怎么办
  ​应急处理，腿抽筋大概的原因，包括：寒冷刺激、运动量过大以及出汗过多，没有及时的补充相应的离子以及疲劳过度。再有平时身体健康状况欠佳引起的缺钙、睡眠姿势不好引起的局部小腿抽筋。应急处理无非就是小腿抽筋的时候，腿可能是向某一个方向屈伸，需要做的就是将其向反方向拉伸或者是用手去按揉以及加压，收缩痉挛的局部肌肉。然后进行局部的理疗、热敷以及可以在后期或平时适当的补充钙剂以及多食用含钙丰富的食物，在平时注意适当的锻炼，避免过度疲劳，均衡营养。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-06 5719次

• 脚抽筋了怎么办
  抽筋是夜晚常会发生的一种现象，引起脚部抽筋的情况，一般多是由于身体内缺少钙物质，或者是由于白天运动量过大，水分流失比较多，未能及时补充，或者是由于身体内缺钙、缺钾，或者是由于夜晚睡眠时着凉等一些情况，从而引起脚部抽筋的现象发生。出现脚部抽筋的情况后，首先可以将大脚趾往上掰，掰的时候要特别注意要放松，不要过于紧张，坚持掰到脚抽筋消失即可，这是最好的缓解方法。另外，出现脚部抽筋的情况后，也可以适当着配合着按摩一下，或者是热敷一下等方法，都可以帮助缓解抽筋。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-17 29991次

• 手抽筋了怎么办
  手抽筋了，可以先将手指握拳，然后再缓慢张开，多次反复直到症状可以有所缓解，也可以用一只手去压另只手抽筋的部位，也是直到缓解，平时尽量避免重复同一个动作，手经常抽筋的话，那么就要考虑是不是末梢神经炎或者是局部缺钙所导致，建议去医院进行检查。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 5603次

• 腿抽筋了怎么办
  当发生腿抽筋时，尽量将抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸脚的大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。坚持1-2分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时，还可以用单足跳的方法来缓解，忍着疼痛，用抽筋的脚立于地上，另一条腿弯曲，然后将脚后跟往上提，手一定要扶着东西以免摔倒。如果身边有人时，可快速用热毛巾热敷抽筋的小腿部，热敷时尽量按摩。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2502次

• 腿突然抽筋了怎么办
  腿部突然的出现抽筋这种情况请不要过于担心，可以给腿部肌肉放松，进行热敷就可以缓解抽筋症状。引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有受凉引起的腿部抽筋儿，比如用凉水洗澡或者是泡脚，晚上睡觉的时候没有盖好被子，腿部受凉这种情况就会出现腿部抽筋，所以，在日常的生活里多注意保暖就可以。还有一部分患者是由于缺钙引
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 357次

• 小腿突然抽筋了怎么办
  小腿突然的抽筋，这种情况是属于体内缺少钙，或者是缺少锌，在受凉的时候突然发生抽筋的现象，那么这种情况就要针对性的补充钙和补充锌，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳是可以补充钙的。患者在饮食方面也要特别的注意，要禁烟禁酒，少吃辛辣，刺激性的食物。尤其也是要避免喝
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 175次