问腰椎管狭窄症患者可以锻炼吗有哪些方式

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• 腰椎管狭窄术后锻炼方法

  腰椎管狭窄术后锻炼的方法：第一，就是指的肌肉锻炼，目的是预防病人因长时间卧床，导致的腰背部的肌肉萎缩，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高锻炼，主要锻炼的是腘绳肌和股四头肌，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下、反复进行，抬腿时尽量使下肢与身体成直角。侧卧时梨状肌舒缩锻炼，病人侧卧于床上，可以使单边腿抬起，尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到锻炼。第三，就是飞燕式的，腰背肌的背伸锻炼，俯卧位使腹部着床，四肢、头部抬起，像飞燕一样，可以有效地锻炼腰背肌的功能。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3685次

• 腰椎管狭窄并发症有哪些

  腰椎管狭窄就是说，主要的症状还是下腰部的酸麻胀，以及双下肢的这个酸胀，它不像是腰间盘突出一样，腰间盘突出是造成的双下肢的，或者是单侧下肢的这个疼痛，放射性疼痛，这个腰椎管狭窄主要是限制人的这个生活半径，它最主要的是说间歇性跛行，这是腰椎管狭窄最主要的症状，行走500米左右，就要休息一段时间，休息个四五分钟，下蹲也好或者是坐着休息也好，休息四五分钟之后，然后可以继续行走，继续行走个四五百米，还得继续休息，这样的话这个症状就叫间歇性跛行，这是腰椎管狭窄的经典症状。

  

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  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-23 3413次

• 腰椎管狭窄症患者可以锻炼吗
  腰椎管狭窄的患者如果现在疼痛的情况比较轻，可以适当的进行一些功能的锻炼，比如常见的就是小燕飞，还有就是五点支撑以及三点支撑或者是拱桥等一些运动的锻炼。这样可以很好的使腰部力量加强，还可以维持腰部的稳定性，并且还可以促进神经的恢复。患者在锻炼的时候特别注意需要循序渐进的锻炼，每日需要锻炼三次，每次15分钟到20分钟左右。特别注意不要劳累过度，当发生疼痛的时候患者应该停止任何的锻炼，然后严格的卧床休息就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-01 1553次

• 腰椎管狭窄症手术方式
  对于腰椎管狭窄症的病人手术治疗:一是可以行椎板的开创治疗以及椎间盘切除椎间管扩大术，这种情况适用于单一的神经根症状为主的腰椎管狭窄症的病人。再就是可以行一侧半椎板切除和扩大椎间管手术。这种情况适用于老年患者并且单侧的神经根损害为主，关节突关节增生内聚的腰椎管狭窄症的病人。再就是可以行全椎板切除减压和必要时加椎间管扩大手术，这种情况适用于诊断为中央椎管狭窄并且呈现马尾压迫症状的腰椎管狭窄症的病人。还有就是如果病人是一般的骨性椎管狭窄，症状严重者可以行椎管的扩大减压术。如果说腰椎管狭窄症是黄韧带肥厚所导致的，可以行黄韧带切除手术。如果病人侧隐窝有明显的狭窄，可以行扩大神经根管以及神经根松解手术。如果伴有椎节不稳定的情况，还要行椎间融合术或者是椎弓根的固定术。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 1674次

• 腰椎管狭窄症的功能锻炼有哪些
  病情分析：腰椎管狭窄症的患者，其功能锻炼包括平板支撑、游泳、抱膝滚腰等。其功能锻炼主要增加腰部肌肉的力量、缓解腰椎退变。要注意锻炼的强度要从少量逐步提高，不要暴力或者过度。意见建议：建议遵医嘱，及时配合治疗。平常生活中，要注意保暖，避免着凉，远离受凉受潮的环境等。不可久坐，避免腰部负重等，同时要避免受到外伤。常进行腰椎各个方向的活动，保持对腰椎的生理性应力刺激，同时增强对腰肌和腹肌力量的锻炼。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-10-18 201次

• 腰椎管狭窄可以锻炼吗
  腰椎管狭窄仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，这种情况下可以适当的进行锻炼的，一般来讲主要就是腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等。如果出现了神经损害的症状，还是要积极的睡硬板床休息比较好。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 2703次

• 腰椎管狭窄症患者可以锻炼吗，有哪些方式
  腰椎管狭窄症患者可以锻炼。比较合适的有游泳，游泳时水的浮力能减轻腰部负担，且全身肌肉都能得到锻炼。还有小飞燕动作，趴在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，同时将头、上肢和下肢用力向上抬起，能增强腰部肌肉力量。另外，倒走也不错，倒走时腰部肌肉会有节律地收缩和舒张，有助于改善症状。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 腰椎椎管狭窄症
  腰椎椎管狭窄症主要是由于腰椎椎间盘退变、椎体之间松动不稳导致腰椎退变，造成腰椎椎管神经根通道以及椎间孔隧道的变形或狭窄。引起马尾神经和神经根受压，从而产生相应的临床症状者均称为腰椎椎管狭窄症，又称为腰椎椎管狭窄综合征。这种病多见于中老年人，约有80%发生于五十到七十岁的中老年人，男性较女性多见，体力
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 177次