白菜汤可以减肥吗

男, 25岁

2020-04-16 16287次

病情描述:

白菜汤可以减肥吗

医生回答

病情分析:

白菜汤确实可以减肥。白菜里面还有非常丰富的纤维素,含有的碳水化合物比较少,喝白菜汤可以增加饱腹感,还可以加速身体内废物的排出。

意见建议:

建议在吃白菜汤的时候可以搭配一些瘦肉或者是鸡蛋,这样可以在增加饱腹感的同时补充丰富的蛋白质,避免只吃白菜汤而引发营养不良。

病情分析:

白菜汤可以减肥,但要清水煮白菜。清水煮白菜是低脂的食物,热量也很低,白菜利尿通便、减肥,膳食纤维含量多,通肠道,有饱腹感。

意见建议:

建议在减肥期间要注意营养均衡,避免食物单一。清淡饮食,不吃油炸食物,多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮,保证充足营养。可以早晨起来喝一杯水,每天坚持锻炼身体。

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