问膝关节炎患者能够做哪些运动

为你推荐

• 膝关节骨性关节炎患者运动越多越好吗

  膝关节骨性关节炎，首先是关节的老化，是关节软骨的损伤和缺失，运动强度越大，对于下肢的关节，像膝、髋、踝这样的关节，负担就越重，它的软骨损伤就越重，所以对于重度的骨关节炎的患者，是不建议过度的运动的，运动方式我们是提倡，一些非负重的方式，比如说游泳和短途的骑自行车，骨刺是不可能被磨掉的，关节越不稳，它骨刺的形成越多，而且这个骨刺，不是我们治疗的目的。

  

  01:01
  王立 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-15 1710次

• 膝关节炎的表现

  膝关节炎既然是分期的，那么每一期的这种表现，也可能是有很多的差别。比如说一期、二期的时候，比较轻的时候，我们仅仅表现为关节的疼痛、劳累后的疼痛、酸胀、不舒服，在受凉或者是在一些急性期的应激性的反应下，会出现关节的积液，就是反应性的滑膜炎。那么到了三期这时候，往往就会表现为罗圈腿或者X形腿，在这儿我们以罗圈腿，作为典型的代表，来跟大家说一下它的典型表现。首先第一个就是疼痛，那么这个疼痛，它是非常有特点的，局限在关节内侧，或者说关节间隙的内侧，非常的疼痛。这个时候你问病人，病人会非常明确的用一个手指头，指着关节的内侧说，就是这个地方疼，而且它疼痛的特点，又有这几个方面，第一个就是走一步疼一下，而且甚至在走路的时候，甚至还会出现卡壳的现象。那是因为半月板被挤出来了，另外还有一点，就是这个上下楼的时候，上下楼都很困难，但是以下楼更严重，他会给你说上楼还好一些，下楼非常非常的厉害。那么还有一些病人，因为出现了罗圈腿，关节也同时出现了一定的旋转，会影响到膝关节周围的很多的肌肉，或者说是韧带的这种张力的影响。那么走长了之后，他会跟你说这个关节，会出现周围的一些酸胀，甚至是大腿的酸胀，小腿的酸胀，甚至还可能会影响到踝关节，出现踝关节的不舒服。那么像这种疾病，就是一个膝关节会影响到髋，也会影响到踝，那么这样的疾病，这样的表现，往往在罗圈腿的病人是最多见的。另外还有关节炎的一个急性期的一种表现，往往这样的老年人，在某些特定的条件下，会出现关节积液，这种关节积液非常的明显，表现为红肿热痛，但是这样的病人，是因为关节软骨的碎屑磨损，而导致的一些急性的化学性的炎症，导致的滑膜炎的出现。那么最严重的，就是在第四期的病人，第四期内侧、外侧、前方、关节软骨，都已经磨损，这样的病人，除了上面所说的这些表现之外，往往还会出现伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也会受限，而且甚至更严重的一部分病人，还会出现关节活动度非常的小，甚至小于90度。那么还有这样的病人，往往还会表现为走路的时候有这种不稳的表现，那是因为关节软骨的退变，导致骨质的增生，把前交叉韧带已经给磨断了，然后影响了关节的稳定性。那么这样的病人，还是比较痛苦的，甚至是他的日常生活，都很难去完成，包括最简单的，比如说洗衣服、做饭，甚至是去买个菜，都会受到很多的限制。

  

  03:29
  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 2522次

• 膝关节炎患者能够做哪些运动
  膝关节炎症的患者是可以进行一些运动锻炼的，比如慢跑，瑜伽，游泳等，可以改善关节腔内的力学环境，使关节腔内分泌滑液，润滑关节，对患者的治疗和病情的恢复有一定帮助。此外，一些功能保健操，比如太极拳，八段锦，五禽戏等也可以起到相应的作用。此外，患者还可以进行一些动作的锻炼，比如直腿抬高，踢腿等，可以增强股四头肌的力量，有助于膝关节的稳定性。不过，膝关节炎症的患者也要避免进行一些对抗性比较强的运动，比如足球，篮球等，容易造成膝关节的损伤，会加重病情。
  语音时长 01:15”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-27 1631次

• 膝关节炎怎么运动
  膝关节炎是临床上非常常见的一种疾病，常见于中老年人，是一种关节软骨退变性的疾病。发生这种疾病以后，患者不可以再进行磨损关节的运动了，如果继续进行这一类的运动，就会造成膝关节进一步的损伤或者是磨损以及疼痛的情况进一步的加重。对于膝关节炎的患者来说，想要进行运动，基本上就是正常的散步就可以了，而且活动量最好也不要太大。如果膝关节有疼痛或者是不舒服的情况，应该立刻停止活动。对于膝关节炎患者来说，也可以进行游泳，或者是进行瑜伽等一类的锻炼，但是特别注意动作幅度不要太大，也不要劳累过度就可以。
  语音时长 01:12”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-24 1393次

• 膝关节炎做哪些运动能够促进恢复
  病情分析：膝关节炎做以下运动能够促进恢复，例如可以适当的蹲起，适当的散步或者慢跑，同时还可以用毛巾热敷膝关节，适当的按摩膝关节，促进炎症更好吸收。膝关节炎是常见病，患病后需要正确使用吲哚美辛，头孢拉定，阿莫西林等这类药物治疗。意见建议：患有膝关节炎，在平时生活中应避免剧烈运动，例如避免打篮球，踢足球。在平时生活中，要定期就医做关节影像学检查，和血常规检查，了解关节炎的患病与康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-16 801次

• 膝关节骨性关节炎患者不能做哪些运动
  病情分析：一般患者避免从事重体力劳动，比如患者避免从事搬运工，避免剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，体操，竞技运动等。意见建议：一般患者可以进行有氧运动，比如患者可以进行游泳，骑自行车，打太极拳等。进行锻炼的时候，一般要进行膝关节周围拉伸运动，避免在运动过程中出现损伤。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 1102次

• 膝关节炎怎么运动
  膝关节炎的运动首先需要注意不能让关节受力，患者可以适当的做些直高抬腿、仰卧起坐、单杠等运动。应尽量避免膝关节的弯曲，运动要注意保护膝部，避免膝部受伤。膝关节炎的恢复除了要进行适当的运动外，在日常的生活中还要注意做好局部的保暖工作，避免关节受
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次

• 治疗膝关节炎的运动有哪些
  患者出现了膝关节炎，一般可以进行以下的运动方法：一般是有氧的运动，比如患者进行骑自行车，或者是平地进行散步，打太极拳，进行游泳都是很好的锻炼方式这种既让患者进行了锻炼，又不会加重患者的膝关节损伤患者在平时的时候还要注意避免负重，让患者应该减轻体重，行走的时候建议患者进行带拐杖或者是坐骨器，这样可以减
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 122次