问老年人高血压如何预防

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• 老年人高血压的防治

  老年人高血压防治它有一些特点。因为老年人他血管弹性比较差，相对血管比较硬，他的高血压往往都是以高压，也就是说我们收缩压增高为主。这种高血压防治，我们一般用一些大多数的降压药，都能给他控制得良好。但是老年人高血压，它另一个特点就是，我们老年人血管弹性反应差，本身就有明显的动脉硬化了，我们血压控制不要波动过大，也就是说老年人我们尽量选择一些长效的降压药物。一天一次管24小时甚至30多小时，有的伴随期长的，可能管五六十个小时。这么长时间的，尽量选择这种长效制剂，让这个血压整体24小时之内平平稳稳，不要波动大的。老年人一定要选择这种长效制剂，这么一个特点。第二就是，我们老年人的高血压防治，注意季节的变化，老年人他血管适应性比较差了。随着季节变化，可能他的调节能力也变差了。比如说天气冷了，天气冷了以后血管容易收缩，可能比夏季什么这些血压就更容易升高。平时一到季节变化的时候，注意监测血压及时调整降压药物，而不是说一年四季可能就是某种药物同样剂量，一年四季都不变了，季节变化时要注意调整。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 4153次

• 老年人高血压应该注意哪些

  对于老年人和年轻人高血压，可能不完全一样，因为老年人动脉硬化比较严重，因此以收缩压升高为主要表现，所以收缩压升高更常见。因此对于老年高血压，一定要控制好血压，服用长效的降压药，使血压尽量稳定、避免波动。再一个，一定要清淡饮食、戒烟、限酒，对于患者来说是非常重要的。不要过度食用盐，因为老年的时候，有可能味觉退化，对于盐的敏感性不是特别高。另外一定要建议患者，到医院就诊治疗。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 4124次

• 老年人如何预防高血压
  老年人预防高血压，可以采取一些措施，首先，饮食上要清淡，以低盐低糖低脂的饮食为主，一般一天的钠盐的摄入量不要超过5克。并且保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，也不要吸烟，保持心情的舒畅开朗，保持心态稳定，不要大喜大悲。并且要注意控制体重，避免过于肥胖，并且适当的做一些运动，比如散步，太极拳，瑜伽，慢跑，爬山，甚至游泳。根据体质来选择运动的方式和时间，定期去做体检。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-04 490次

• 老年人高血压如何预防
  老年人比较容易得高血压，在预防方面首先要戒掉不良习惯，如吸烟喝酒，吸烟会导致高血压，经过研究表明吸一支烟以后心率每分钟会增加5-20次，收缩压会增高15-25mmHg，因为烟中有尼古丁，会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量的茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高哦。还有像老年患者平常最好坚持每天适量的有氧运动，年轻时用健康换取金钱，老年时用运动换取健康，因为运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，便能能增强肌肉，骨骼和关节僵硬的发生，能够增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠，对预防高血压也有不错的效果，还有就是在平常一定要保持平稳的生活状态，心情要放松，不要紧张，避免易怒，情绪的不稳定，因为这些都是诱发高血压的诱因。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-22 2188次

• 老年人高血压如何分级
  病情分析：血压140～159/90～99mmHg，为高血压1级；血压160～179/100～109mmHg，为高血压2级；血压≥180/110mmHg，为高血压3级。意见建议：建议低脂低盐饮食，适当运动，戒烟戒酒，控制体重合适范围，纠正不良生活方式。老年人高血压以单纯收缩期高血压多见，脉压差增大，血压波动大，建议首选长效二氢吡啶类CCB（如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控释片等）治疗，必要时可联合其他种类降压药治疗，注意监测血压，建议血压控制在140/90mmHg以下为宜。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-25 902次

• 老年人高血压如何降压
  病情分析：老年人高血压也应积极降压，一方面要改善不良生活方式，另一方面应用国际指南推荐的正规降压药物治疗。老年人群降压原则是不要把血压降得过低，这样有可能导致脑供血不足，诱发头晕，乏力等情况出现。意见建议：生活方式上做到低盐饮食，避免剧烈运动，控制体重，戒烟戒酒，避免感染，保证睡眠，保持健康良好的心态，避免焦虑，抑郁。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-09-05 702次

• 老年人如何有效的预防高血压
  1、戒除不良习惯。高血压病人应戒烟，要避免各种不良刺激因素。年龄在四十岁以上的人要控制高胆固醇饮食，纠正不良的生活习惯才能健康。2、定时作息。合理安排生活，有足够的睡眠时间，及时解除大脑的疲劳状态，从而使机体的新陈代谢降低，心跳减慢，周围血管舒张，血压就会相应降低。只要按时起床、进食、活动及就寝，按
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 228次

• 老年人如何预防体位性低血压
  老年人服用降压药，比如在服用特拉唑嗪，还有一些镇静药物的时候，尤其要注意，预防体位性低血压，不要突然的站起，最好是服用药以后静卧一个小时左右，如果要是起来以后有头晕的感觉，最好继续卧床休息。另外就是夜间起床了，老年人大小便的时候，最容易发生体位性的低血压，所以夜间最好是减少起床的次数，另外就是要引起
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 63次