压柔韧性怎么不疼

男, 62岁

2020-06-11 374次

病情描述:

压柔韧性怎么不疼

医生回答

病情分析:

在压柔韧性锻炼过程中可以通过辅助动作,劈叉,下腰,压腿,关节活动。由轻到重,由低到高,牵扯身体的韧带松弛,出现不痛的锻炼方法。

意见建议:

在日常生活中在进行韧韧性锻炼过程中可以通过压腿以及配合踢腿等,促进身体由轻到重,由高到低,由近及远,持续渐进的一种锻炼肌肉组织功能的一种健康锻炼方法。需要保持一颗平常心,都可以达到良好的锻炼目的。

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