问如何预防腰椎间盘突出并发症的发生

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• 如何预防腰椎间盘突出的发生

  一般我们说自己注意，比如提重物悠着点劲，不要用猛劲，做剧烈活动之前，做一点准备活动热身，让软组织有一个适应过程，活动量过大要调剂，就是运动量循序渐进，不要忽然一下运动量过大，这些都是有可能避免发生，椎间盘突出的措施。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 4298次

• 腰椎间盘突出症如何预防？

  腰椎间盘突出症，是常见病。预防包括：第一，控制体重，增强腰背肌的力量入手，这是最平时注意的。而如何控制体重，体重大的人，因为人的上半身的重量，几乎都要通过腰椎，向下传导到骨盆，传导到人的下肢。那控制体重，某种情况下也是减轻了间盘的负重。第二，增强背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的锻炼之后，可以增强脊柱的稳定性，减少纤维环破裂的，这种可能性。如何进行腰背肌功能锻炼，最经典的是小燕飞，有兴趣的可以搜索相关的视频，它是以人趴在床上，以肚子为基点，然后头颈肩往上翘，双下肢撑着往上翘，来练后背部肌肉的力量。当然增加腰背部肌肉力量，还包括游泳、平板支撑。实际上对于人脊柱不好的，不管是颈椎、胸椎、腰椎，作为大夫非常推荐去游泳。因为在不负重的情况下，还可以强大地消耗热量。然后还有锻炼人的背部肌肉。从发病机理的时候，尽量地应该减少用腰，避免腰部频繁地，过度的一些屈伸活动，避免了腰部的一些负重。我们端一个洗脚水，或捡一个东西，应该把腿蹲下去，而不是把腰弯下去，已经有腰间盘突出的患者，以前犯过，或者是有腰痛，经过影响学诊断。影像学的检查进行看到，有腰间盘突出的时候，尤其要预防。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 5050次

• 如何预防腰椎间盘突出并发症的发生
  预防腰椎间盘突出并发症的发生主要是做好两个方面。第一是要保持腰部的放松，不能出现疲劳以及劳损的情况。在平时要避免久坐，久蹲以及弯腰搬抬重物或者是搬运重物，扭腰这些动作。另外尽量坐一些比较高的椅子，不能选择比较低矮的凳子，否则都有可能会导致腰部受力过大，导致椎间盘突出的加重。第二是要做好腰部的保暖，不能出现受凉的情况，特别是不能使用空调风扇以及出现门窗对流等的情况。另外一定要尽量穿一些比较厚的衣服睡觉，并且要将上衣扎在裤腰里，这样才能够避免腰部出现受凉的情况。另外要多用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20分钟左右来增加局部的温度，改善血液循环，也能够放松周围的软组织，有助于缓解症状。也可以在腰部磁疗贴，也能够起到改善局部血液循环，提高温度的作用。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-24 1792次

• 腰椎间盘突出的并发症
  一，腰椎滑脱症，伴有间歇性跛行与双下肢麻木发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木，再有就是腰椎的结核，由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现腰部僵直，不能弯腰拾物，腰疼痛较为剧烈，并且还有发热，盗汗，乏力，消瘦，食欲下降等结核霉素中毒的现象表现。二，骨质增生，反复腰痛且腰痛时间久的腰椎间盘突出症患者，就会合并关节的退变和骨质增生，一方面是退变致使椎间盘松弛，腰椎间歇变窄；另一方面，关节突的骨质增生会导致椎间孔的进一步狭窄，从而增加神经根受压的可能。三，腰椎不稳，腰椎的三关节复合体中的椎间盘的后关节退变，不能维持脊柱的稳定和椎体和关节都会出现增生，最后就会导致纤维性或者是骨性僵直，所以说腰椎不稳时，退变是一个阶段。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 3799次

• 腰椎间盘突出的并发症有哪些
  病情分析：腰椎间盘突出的并发症主要是神经的损害，尤其是会出现下肢的感觉的减退以及肌肉力量的减弱甚至丧失，有的患者腰椎间盘突出比较严重，甚至会出现大小便功能障碍。意见建议：对于腰椎间盘突出产生的并发症，首先可以积极的进行保守治疗，主要是使用一些营养神经的药物进行治疗，另外还要积极的加强保暖，注意休息，避免劳累，如果具有手术指征，需要进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 1002次

• 腰椎间盘突出有哪些并发症
  病情分析：在临床上患有腰椎间盘突出这种疾病的病人主要是会有一些早泄，阳痿，腹泻和便秘等比较严重的并发症的。另外病人也有可能会出现一些月经不调或者生育方面的障碍等并发症。期间主要是与周围神经损伤或者血管损伤等情况有非常大的关系。意见建议：建议病人在疼痛的症状明显时应该做一些比较安全的理疗来进行缓解。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-13 801次

• 腰椎间盘突出的并发症有哪些
  腰椎间盘突出的并发症大体分为六种：第一种，腰椎滑脱。腰椎间盘突出后，髓核位置发生改变，腰椎的稳定性降低，使原本排列整齐的椎体发生错位，而且很难复位，错位后的椎体极易刺激周围神经而加重腰腿痛的症状。第二种，腰椎间隙感染。发生感染时有一个特点，原来的腰腿疼痛消失，在5-14天后，腰部、臀部及下腹部发生剧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 407次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次