问高血压可以吃坚果吗

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• 高血压患者可以吃花生吗？

  高血压患者可以吃花生。高血压患者要特别注重生活方式调理，生活方式就包括饮食和运动。饮食建议要尽量清淡一些，少吃高盐、高脂的食物，花生含有对人体有益的脂肪酸、氨基酸、维生素等等，高血压的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果当零食，天天摄入比较多，慢慢血脂就会高上来，血脂高了以后就容易沉积在血管壁，导致动脉粥样硬化、斑块形成，所以对高血压的患者来说是可以吃花生的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 24880次

• 睡觉之前吃高血压药可以吗

  睡觉之前可以吃高血压药。人体的血压大多数人都是在早晨的时候有个晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午这段时间血压是比较高的，所以建议降压药一般在早晨醒来就吃。但是也有些朋友血压是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暂停，就是打呼噜的人或者是晚上睡不好觉的人，往往晚上睡觉当中血压也是高的，这些人群降压药可以在晚睡前再吃一次。如果白天血压不高，单纯晚上血压高，也可以把降压药放到晚睡前吃。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-02 3211次

• 高血压可以吃坚果吗
  高血压可以吃坚果，但是一定要注意量，不能多吃。因为坚果不仅含钙量高，还可以调节酶的活性神经递质的释放，而且坚果富含单不饱和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性，降低血压的作用。可又因为坚果类食物，含脂肪量都较高，一些坚果含有大量，对降血压软化血管的东西，吃了之后对高血压患者来说有好处。可是有一些坚果属于菊类坚果，它含有大量的隐性盐，不利于控制血压。因此高血压患者，选择像松子仁、核桃仁、板栗仁，这些对高血压患者有利的坚果。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-16 2136次

• 高血压可以吃坚果吗
  高血压可以吃坚果，但是一定要注意量，不能多吃。因为坚果不仅含钙量高，还可以调节酶的活性神经递质的释放。而且坚果富含单不饱和脂肪酸，可以起到降低心血管的通透性、降低血压的作用。可又因为坚果类食物含脂肪量都较高，一些坚果含有大量对降血压、软化血管的东西，吃了之后对于高血压患者来说有好处。可是有一些坚果属于焗类坚果，它含有大量的隐性盐，不利于控制血压。因此高血压患者选择是吃什么种类的坚果很重要。松子仁所含的脂肪主要为亚油酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-07 6863次

• 高血压可以吃坚果类吗
  病情分析：单纯的高血压不伴有血脂异常的患者可以适当吃一些坚果，但是要少量，不能多吃。高血压与高钠低钾，饮食血脂异常，血糖异常，吸烟饮酒和遗传等危险因素密切相关。意见建议：所以高血压患者要保持低盐低脂低糖饮食，控制热量的摄入，控制体重，以预防心脑血管并发症的发生。坚果中富含不饱和脂肪酸，对人体有一定的益处，但是坚果中油脂含量较高，所以不能多吃。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-22 1202次

• 孕妇可以吃坚果吗
  病情分析：孕妇可以吃坚果，大多数坚果含有丰富的蛋白质、维生素、油脂、单脂肪酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、镁、钾等营养物质，适量食用可以补充孕期所需营养，比如花生、瓜子、开心果、碧根果、榛子、核桃等坚果孕妇食用很有益。但是坚果含油脂多，要适量食用。意见建议：建议孕妇在孕期饮食宜清淡，性质宜温和，不宜吃辛辣刺激、生冷类食物，适量多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如新鲜的鱼、虾、牛肉、鸡蛋等食物，还可以适量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素、矿物质。在孕期也要按时做孕检，保证胎儿的正常生长发育。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-19 1202次

• 高血压可以吃坚果
  高血压可以吃坚果，但是一定要注意量不能多吃，坚果不仅含钙量高还可以调节酶的活性，神经递质的时候还可以加固护航。不饱和脂肪酸可以起到降低心血管的通透性降低血压的作用，因为坚果脂肪含量都比较高，大量的对降血压融化血管的东西，吃了之后对高血压患者来说有好处，可是有一些坚果属于酒类兼顾还有大量的隐形不利于控
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 269次

• 高血压吃哪些坚果
  坚果是我们日常生活中不可缺少的食品，由于最好吃，含有丰富蛋白质、维生素、脂质等营养元素和大众广泛喜爱，有些坚果具有降血压作用，适合高血压患者食用，具有降血压效果。一、板栗具有干果之王美誉，就是因为板栗之中，含有大量人体所需要多种营养素，如含有丰富维生素、纤维以及不饱和脂肪酸，可以有效调节人体中血液循
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 1138次