很容易肌肉拉伤是为什么

男, 25岁

2020-07-06 2807次

病情描述:

很容易肌肉拉伤是为什么

医生回答

病情分析:

很容易肌肉拉伤,有可能是肌肉在第1次拉伤后,没有得到充分休息,或者是没有进行石膏或者支具的制动,或是过早的开始活动,肌肉的拉伤部位没有完全的愈合。弹性就会下降,并且变得脆弱。

意见建议:

建议患者每天要有良好的心情,可以多吃维生素多的水果以及蔬菜,也要注意保暖,防止局部受凉。可以做游泳瑜伽等运动。戒烟戒酒,避免睡太软的床。

病情分析:

肌肉拉伤主要是因为局部的牵拉力量引起,主要跟肌肉的弹性以及柔韧性有一定的关系。身体免疫力低下或者缺钙,关节退行性变性导致肌肉的力量下降,容易形成拉伤。要加强自身的体质,适当的补点钙,增加肌肉的力量。

意见建议:

平常在进行运动的时候,要注意运动幅度,不要过大运动,时间不宜过长,不要长时间的进行牵拉动作,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如鸡肉,鱼肉,排骨,豆制品,牛肉。

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