运动几天后腿肿了一大圈要多久才能恢复

男， 52岁

2020-05-01 3504次

病情描述：

运动几天后腿肿了一大圈要多久才能恢复

李磊主治医师

泰安市中医医院中医科

2020-05-01

运动后腿部出现水肿，首先需要排除自身有无引发水肿等相关方面的疾病，如肾源性水肿，心源性水肿，肝源性水肿，这些因素引发的水肿通过口服利尿药物可以改善。消肿的时间主要是看对原发疾病的治疗程度。如果说排除了原发疾病，腿部出现肿胀，可能与运动量大，引发血运不良有关，通过制动，在两周以后便可以缓解。

运动以后出现腿部水肿肯定是不正常的，一方面可能存在原发疾病，一方面可能存在运动量大。因此做好体格检查，找到适合自己的运动方式，高强度的运动对身体也是有害的。

柳伟主任医师

海城正骨医院骨科

2020-05-01

运动几天后腿肿一大圈，主要考虑是由于运动过度出现的水肿，在这种情况下，一般一个星期左右就可以恢复。可以适当的配合按摩来促进恢复。

平时要注意适当的锻炼，不要过度的劳累以及疲劳损伤，要注意局部的保暖。饮食要以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性过多食物的摄入量。注意休息，保证充足的睡眠时间，提高自身的机体免疫力。