问肩颈痛怎么调理

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• 肩颈痛会有哪些症状

  肩颈痛会引起很多方面的症状，包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长，会引起恶心、头晕，包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服，甚至手脚的麻木，这一类的情况。当然还有个别的会合并，我们的心动过速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候，就要尽早地去处理和干预，从而避免引起更严重的后果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 18830次

• 颈肩痛看什么科

  引起颈肩痛的因素有很多，包括我们外周软组织方面的因素，包括我们小关节方面的因素，还有就包括内脏的，牵涉性疼痛的因素。那么针对这三个因素，我们第一个可以挂骨科，去明确有没有脊柱侧弯，小关节功能紊乱等等方面因素。第二个我们可以挂疼痛科，我们要去看腰颈椎，这种核磁共振等等，有没有局部软组织，和神经卡压的因素，第三个我们可以挂神经科，包括神经内科和神经外科，我们去做一些相关的检查，包括我们这个肌电图等等，这一类的检查去明确诊断即可。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6186次

• 肩颈僵硬怎么调理
  如果病人出现了颈肩部的僵硬情况，一是考虑颈椎病引起的，再就是与颈肩部不一的肌肉劳损所导致的。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的低头活动，并且要行颈部的热敷，低头活动半小时左右就要昂一下头，按摩颈后的肌肉。并且平时睡觉时一定要使枕头不要过高，最好不要高于8厘米。如果有条件可以行颈椎枕睡觉，颈椎枕睡觉时主要是能够改善颈部的曲度改变。如果说颈肩僵硬明显，影响病人的正常活动，可以应用松弛剂治疗，肌肉松弛剂主要是能够缓解肌肉僵硬的情况，恢复正常的颈肩部肌肉的松弛度，对于临床症状的改善有很好的疗效。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-09 14256次

• 肩颈痛怎么睡觉
  颈肩痛的患者在睡觉中应调整睡眠状态。由于每个人有将近1/3的时间在睡眠中度过，若睡眠姿势不正确，容易引起或加重颈椎病的症状，睡眠状态应包括枕头的高低和软硬，选择合适高度的枕头，以一拳头的厚度为宜。睡眠体位及床铺的选择也要正确，理想的睡眠体位是使整个脊柱处于自然曲度，髋，膝关节呈屈曲状，使全身肌肉都能得到放松，床铺的选择不宜过硬，也不宜过软，根据不同的习惯，可采用侧卧和仰卧，但不宜俯卧睡觉。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-08 6820次

• 肩颈痛怎么锻炼
  病情分析：抬头运动，可以做更多的抬头运动，包括抬头和回望等。可以做一些放风筝和其他锻炼来锻炼颈部和肩部肌肉，仪表运动：根据“仪表”轨迹和适当的旋转通过头部运动进行锻炼。此外，锻炼时背部应结实，姿势应正确，以免增加颈部负担，颈椎病应避免过度弯曲，导致椎间盘向后突出。意见建议：平时要避免潮湿、寒冷，注意肩颈部保暖。如果出现持续性疼痛，经保守治疗后不能缓解或加重，需要去医院检查治疗。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 1203次

• 肩颈痛怎么护理
  病情分析：颈肩痛护理办法有颌枕带牵引，采取坐位，头前屈15°，也有重量选择，每日一至二次，每次一小时。两周为一个疗程。但是脊髓型颈椎病引起的疼痛不宜做。还可以使用颈托，颈领。推拿，按摩可以适度。理疗也可以。意见建议：颈肩痛是比较常见的问题，所以要经常注意保健。平时休息时可以选择高低适当的枕头，保持颈部脊柱正常的生理弯曲，要经常更换体位。要劳逸结合，避免颈部长期屈曲或仰伸。进行颈部以及上肢的活动，如体操锻炼，这样能使颈肩部肌肉放松，改善局部血液循环。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-07 1102次

• 肩颈痛怎么调理
  一般来说肩颈疼痛，大多都是由于肩周炎或者颈椎压迫神经而导致的疼痛。另外长期的过度的劳累以及局部受凉受寒也会引起这种疼痛的表现症状。所以建议肩颈疼痛的患者，首先在日常生活里可以适当的做一下热敷，同时一定要做好局部的防寒保暖工作。另外不要过于劳累，同时不能剧烈的运动以及长期的低头伏案工作，也可以配合中医
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-09 337次

• 怎么缓解肩颈痛
  在病人出现肩颈部疼痛症状以后：一是可以应用针灸，推拿的治疗来促进肩颈部疼痛症状的减轻。二是也可以应用非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀的药物来缓解肩颈部疼痛的症状。三是平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼来减轻肩颈部疼痛的症状和避免肩颈部疼痛症状的加重。在病人出现肩颈部疼痛症状以后，平时一定要避免长时间低
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 791次