问怎样瘦盆骨

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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3663次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4211次

• 瘦骨精油为什么会瘦骨
  瘦骨精油会瘦骨是因为瘦骨精油可以燃烧体内的一些脂肪，促进血液的循环。详细介绍如下：瘦骨精油通常促进人体血液的循环，促进人体新陈代谢，同时还具有非常好的排毒功效，有助于人体排毒、燃烧脂肪瘦身。泡脚的时候在热水中滴入几滴瘦身精油，可以达到活血经络、祛除脚气脚臭的目的，还可以快速地渗入皮肤组织，使身体更快、更全面地吸收营养，从而达到消除脂肪、咬肌、双下巴、婴儿肥以及紧致肌肤等效果。这种方法没有效果，没有科学依据，下颌骨只能通过整形手术改变，精油不能改变骨形。精油是从植物的花、叶、茎、根或者是果实中通过了水蒸气蒸馏法、挤压法、冷清法或者是溶剂提取然后提炼萃取成了发挥性的芳香物质。精油又分为稀释的和未经稀释的，精油的发挥性很强。
  语音时长 1:51”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 18504次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙元素的食物，为骨折的愈合，提供足够的钙含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈灵胶囊等促进骨折愈合的中成药，来促进骨折愈合，当然也可以口服钙片来进行补钙治疗。如果是一些老年性骨质疏松患者，还应该进行抗骨质疏松治疗，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨质疏松的药物。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-30 4298次

• 怎样瘦盆骨
  瘦盆骨的方法有很多，临床上常用的办法有两种：第一种方法就是通过吸脂手术去掉臀部多余的脂肪，然后再佩戴盆骨矫正器来达到瘦盆骨的目的。第二种方法就是通过盆骨缩小手术来达到瘦盆骨的目的。需要注意的是，每个人的具体情况不一样，所采取的治疗措施也是有所差异的，建议患者咨询专业的医生，遵医嘱进行治疗。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1001次

• 怎么判断盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情况下都会有比较明显的外伤，比如车祸伤或者高处坠落伤，同时还会伴有局部的疼痛症状，骨盆挤压以及分离试验都是阳性的。另外还要积极的完善x光片以及ct检查，能够有效的明确盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 2501次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 698次

• 老人盆骨骨折
  一般主要还是根据骨折拍的片子的，如果没有错位，还是可以选择保守治疗的，一般需要严格的卧床休息保护，可以应用一些活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。再就是后期可以应用一些促进骨折愈合的药物。但是如果拍片检查发现骨折错位，估计愈合以后对将来的功能有影响，还是需要积极的进行手术治疗的，手术是治疗的根本手段，但是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 174次