问下肢静脉曲张怎么锻炼
病情描述:
下肢静脉曲张怎么锻炼
答医生回答
病情分析:
如果得了下肢静脉曲张,可以平躺在床上,双腿屈膝,双脚支撑床面,一条腿缓慢伸直,坚持两秒后还原,做完一侧再做另一侧。另外还可以按摩下肢,坐在床上按摩下肢肌肉,在按摩小腿肚子处的腓肠肌时,可用力反复挤压。
意见建议:
平时还应当注意饮食调理,多吃一些清淡的、容易消化的食物,吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等,吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等,含有丰富的维生素以及微量元素。
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下肢静脉曲张怎么锻炼下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车,还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者,如何选择锻炼方式非常有讲究的,如果锻炼不当会加重静脉曲张,锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张,像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张,游泳、骑单车能够保护血管,减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的,如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大,如果直接跳,可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。一般半小时以内的快走、慢跑没问题,可以直接锻炼,如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼,要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重,可能会加重静脉曲张。01:20
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下肢静脉曲张下肢静脉曲张是指下肢的静脉血管迂曲扩张多出于皮肤表面,其直径超过4个毫米,正常情况下,下肢皮下有许多正常的静脉,帮助血液从下肢到心脏回流入心,如果下肢静脉内的瓣膜功能不好,患者长期站立造成下肢的瓣膜关闭不全,造成血液倒流,结果血液在静脉内局部堆积,久而久之血管迂曲变宽、变粗,在局部突出于皮肤表面,如同蚯蚓一样,这就是所谓我们常见的下肢静脉曲张,患者一旦得了下肢静脉曲张,就需要去医院咨询医生,决定是否采取保守治疗,还是手术治疗,因为静脉曲张如果不治疗,出现了血栓,血栓随血流进入心脏,特别进入肺脏形成肺栓塞,有生命危险。01:25
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下肢静脉曲张怎么锻炼发生了下肢静脉曲张以后,可以做以下锻炼,有可能防止静脉曲张进一步加重:屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿,也可以做踮脚尖的动作,或者适当地慢走,这些锻炼能够促使肌肉收缩,能够促使静脉回流,从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见,下肢会出现蚯蚓状突起,有些患者病情相对严重,有可能出现下肢色素沉着,甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病,除了进行上述锻炼以外,患者还可以穿弹力袜治疗,必要的时候可以行手术治疗。语音时长 01:09”
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下肢静脉曲张患者如何锻炼对于下肢静脉曲张患者的锻炼来说,首先患者在平常的生活过程当中,可以适度的予以步行以及慢跑,对于部分患者来说,可以在穿着静脉曲张弹力袜之后,予以适度的运动,但是患者需要注意避免剧烈的运动,以及患者在平常的生活过程当中,避免久站或者久坐的情况发生。对于部分轻度以及中度的患者,还可以考虑适量的口服一些迈之灵,以及地奥司明等药物进行积极的对症治疗。另外对于部分患者来说,如果出现小腿后方,大腿内侧的蚯蚓状血管隆起。另外伴有患者脚踝部位的皮肤溃烂,以及色素沉着,这种情况下,药物治疗以及静脉曲张弹力袜的穿着,对于患者疾病的治疗来说,没有明显的效果,需要患者早期的考虑进行外科手术治疗。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:13”
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下肢静脉曲张患者如何锻炼病情分析:一般情况下下肢静脉曲张的患者是可以通过蹬自行车,散步,游泳来进行锻炼的,主要是以有氧运动为主。在锻炼的期间最好是穿弹力袜,能够有效的缓解出现了一些疲劳症状。意见建议:建议病人在养成良好的锻炼习惯的同时,也要注意保证规律的作息时间,最好是早睡早起,然后避免出现站立过久的情况。
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静脉曲张怎么锻炼病情分析:静脉曲张多见于双下肢,得了此病以后应当避免剧烈运动,可以进行散步等活动,增强机体的免疫力,提高机体的抗病能力。意见建议:平时要注意饮食调理,注意饮食均衡,避免便秘,积极治疗引起腹压增高的疾病比如慢性咳嗽等,平时还应当避免高温,避免剧烈运动,可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等,含有丰富的维生素,吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等,多吃一些粗粮以及粗纤维含量高的食品,防止出现便秘。
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作,能够锻炼腿部,可以促使血液回流:可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作,也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿,或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩,肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流,有助于治疗静脉曲张,可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上,发生了下肢静脉曲张以
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下肢静脉曲张下肢静脉曲张考虑是长期重体力劳动、长时间站立不动、妊娠、先天性浅静脉壁薄弱、静脉瓣膜结构与功能不良等原因导致的。可以通过加强休息、适当活动、抬高患肢、射频治疗、手术治疗等方式治疗。身体出现不适症状应及时就医。1、长期重体力劳动:如果长期进行重体力劳动,会使下肢过于受力,下肢静脉长期处于淤血状态,引发