下肢静脉曲张怎么锻炼

男, 43岁

2020-08-01 811次

病情描述:

下肢静脉曲张怎么锻炼

医生回答

病情分析:

如果得了下肢静脉曲张,可以平躺在床上,双腿屈膝,双脚支撑床面,一条腿缓慢伸直,坚持两秒后还原,做完一侧再做另一侧。另外还可以按摩下肢,坐在床上按摩下肢肌肉,在按摩小腿肚子处的腓肠肌时,可用力反复挤压。

意见建议:

平时还应当注意饮食调理,多吃一些清淡的、容易消化的食物,吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等,吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等,含有丰富的维生素以及微量元素。

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