问下肢静脉曲张怎么锻炼
病情描述：
下肢静脉曲张怎么锻炼
答医生回答
董典博副主任医师
聊城市人民医院普外科
2023-07-05
病情分析：
意见建议：
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下肢静脉曲张怎么锻炼下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车，还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者，如何选择锻炼方式非常有讲究的，如果锻炼不当会加重静脉曲张，锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张，像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张，游泳、骑单车能够保护血管，减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的，如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大，如果直接跳，可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。一般半小时以内的快走、慢跑没问题，可以直接锻炼，如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼，要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重，可能会加重静脉曲张。
01:20
尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2021-09-14 4525次
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下肢静脉曲张下肢静脉曲张是指下肢的静脉血管迂曲扩张多出于皮肤表面，其直径超过4个毫米，正常情况下，下肢皮下有许多正常的静脉，帮助血液从下肢到心脏回流入心，如果下肢静脉内的瓣膜功能不好，患者长期站立造成下肢的瓣膜关闭不全，造成血液倒流，结果血液在静脉内局部堆积，久而久之血管迂曲变宽、变粗，在局部突出于皮肤表面，如同蚯蚓一样，这就是所谓我们常见的下肢静脉曲张，患者一旦得了下肢静脉曲张，就需要去医院咨询医生，决定是否采取保守治疗，还是手术治疗，因为静脉曲张如果不治疗，出现了血栓，血栓随血流进入心脏，特别进入肺脏形成肺栓塞，有生命危险。
01:25
任师颜
主任医师中国医科大学航空总医院
2018-10-12 13094次
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下肢静脉曲张怎么锻炼发生了下肢静脉曲张以后，可以做以下锻炼，有可能防止静脉曲张进一步加重：屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，也可以做踮脚尖的动作，或者适当地慢走，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使静脉回流，从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见，下肢会出现蚯蚓状突起，有些患者病情相对严重，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病，除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，必要的时候可以行手术治疗。语音时长 01:09”
刘欢欢
副主任医师北京市第一中西医结合医院
2020-08-27 2175次
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以后除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，同样能够促使血液回流，能够防止静脉曲张加重。如果病情相对严重可以考虑行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。语音时长 01:14”
刘欢欢
副主任医师北京市第一中西医结合医院
2020-08-20 2156次
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下肢静脉曲张患者如何锻炼病情分析：一般情况下下肢静脉曲张的患者是可以通过蹬自行车，散步，游泳来进行锻炼的，主要是以有氧运动为主。在锻炼的期间最好是穿弹力袜，能够有效的缓解出现了一些疲劳症状。意见建议：建议病人在养成良好的锻炼习惯的同时，也要注意保证规律的作息时间，最好是早睡早起，然后避免出现站立过久的情况。
陈建富
副主任医师朝阳市第二医院
2020-04-03 1504次
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下肢静脉曲张咋办？病情分析：下肢静脉曲张临床上比较常见。一旦患有下肢静脉曲张，要避免长时间站立或端坐。每天可以将患肢放平或抬高3次，每次20分钟左右，可由肢体远端向近侧做按摩，在排空静脉血液姿势下，穿医用弹力袜。意见建议：比较严重的静脉曲张，出现双下肢胀痛，皮肤瘙痒，色素沉着等，可以手术治疗。
李常月
主任医师七台河市人民医院
2019-09-20 1902次
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部下肢静脉曲张患者可通过特定的锻炼方式和药物治疗来缓解症状。合理的锻炼能够强化腿部肌肉，促进血液循环；而药物治疗则能进一步减轻疼痛和预防并发症。一、锻炼方式1、散步：定期的、适度的散步可以增强腿部肌肉，有效促进血液循环。2、游泳：作为全身性运
尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2025-01-22 0次
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以
尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 458次
