问老年人失眠吃什么食物

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• 老年人胸闷房颤吃什么食物好

  首先房颤是血压和动脉硬化没控制好，或者是代谢疾病导致的。那么它跟吃通常关系不是很大，房颤病人吃什么都行。老年人保健，想长命，首先要少吃甜食，糖对于生命的影响非常大，糖尿病是万病之源，可以导致了很多疾病。比如严重的心血管病、脑血管病、肾脏疾病，甚至肿瘤都跟糖有一定的关系。从这个角度讲，房颤病人饮食中为了不使动脉硬化加重，我们首先少吃糖。第二个问题就特别咸的，比如北方人就吃特别多咸菜，或者山东沿海地吃很多盐，海盐海产品特别咸。所以要适当的控制盐，要控制糖，这是我们所有人应该注意的问题，而不是单纯房颤病人。房颤吃什么的问题都不大，这是我给你的答案。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 2404次

• 老年人失眠怎么办

  老年人失眠相对来说比较特殊，因为老年人经常合并其他的慢性疾病，用药非常多。所以，如果病人临时想用一点安眠的西药的话，那你要看说明书，看是否和您吃的心脑血管病的一些药物，或者是其他的一些药物，有没有相互反应，如果有相互反应的话，那这个安眠药一定要慎服的。老年人的话选择安眠的西药，尽量还是减量，从半片来吃起，从半片甚至四分之一片来吃起，这样有助于不良反应的缓解。另外就是老年人的话，尽量还是选择中医药的一些方法，因为中医药的话，一般来说，不会跟我们心脑血管病的一些西药相互作用的，相对来说比较安全。所以我们中医药的治疗都叫绿色的疗法。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 93789次

• 老年人失眠吃什么食物
  老年人出现失眠，日常的饮食中要多吃乳制类食品，比如奶酪、酸奶以及牛奶，这样可以起到促进睡眠的作用。也要多吃豆制品的食物、富含维生素丰富的蔬菜和水果、富含维生素B族的食物，能够起到治疗失眠的作用。老人出现失眠多数由于思虑过多、恐惧、害怕、过度的熬夜，吸烟、喝酒引起的神经功能紊乱。最好服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。睡觉前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。日常生活里，适当的做户外运动，比如快走、慢跑、打太极拳、跳舞等运动。起到辅助治疗失眠的作用。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-11 7256次

• 老年人失眠吃什么补品
  老年人出现了失眠的现象首先应该去医院做全面的检查，因为很多器质性的疾病也容易导致失眠的发生，比如冠心病，内分泌系统的疾病或者是脑血管的疾病都有可能会出现失眠。找到原发病来进行针对性的治疗才是缓解失眠最有效的措施，比吃任何补品都有效果。如果没有器质性的病变，可以通过食疗的方法来缓解失眠的现象，老年人特别容易发生心脑血管的疾病，补品是不太建议吃的。这个时候可以使用酸枣仁煮水来喝，或者采用花生叶煮水来喝，对于缓解失眠具有很好的作用。此外睡觉之前喝一杯热热的纯牛奶，对缓解失眠帮助也是比较大的，因为牛奶当中含有丰富的色氨酸以及丰富的钙离子。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 3599次

• 老年人失眠吃什么
  脑为髓之海，肾主骨生髓，人年过四十而肾气渐衰，年过半百，肾气自半，老年人肾虚，肾虚则髓海不足，脑髓不充，导致失眠，所以可以吃补益脑肾的食物或药物，黑色入肾，可以吃食物如黑芝麻、黑豆，以形补形，可以吃猪腰子、鸡腰子、核桃等，也可以吃药物中成药如六味地黄丸、健脑补肾丸等。
  杨丰美 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-04 4301次

• 老年人失眠吃什么补品
  病情分析：老年人失眠的原因有很多，如心血管疾病，呼吸系统疾病，长期的焦虑，压抑等。意见建议：老年人要及时到医院检查，明确病因，在医生指导下治疗。平时要保持心情舒畅，多参加户外活动，放松心情，可以多吃一些酸枣仁汤，静心汤，安神汤， 养心粥，百合绿豆粥，牛奶，鱼肉等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-18 1403次

• 老年人便秘吃什么食物好
  老年人便秘可以多吃富含膳食纤维的食物。像燕麦，它能吸收肠道水分，让大便松软，易于排出。还有菠菜，有很好的通便作用。香蕉也不错，它含有的果胶能促进肠道蠕动。另外，红薯也是很好的选择，其丰富的膳食纤维可刺激肠道，促进排便。除了这些，要多喝水，使肠道保持湿润，缓解便秘。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-26 0次

• 老年人便秘吃什么食物好
  老年人出现便秘，一般与不良的饮食习惯有很大的关系，所以老年人出现便秘时，要注意调整饮食结构，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以吃一些菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、苹果、香蕉、火龙果，适量的吃一些这样的蔬菜和水果，不仅能够补充维生素，补充微量元素，还能够补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动，这样有助于缓解便
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 424次