问失眠最好疗方法是什么

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• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 38060次

• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 110418次

• 失眠的最好治疗方法是什么？
  失眠最好的治疗方法一定是因人而异，有非常大的个体化差异，不是一概而论的，这种方法对这个患者比较好，对另一种患者可能就完全没有疗效了，所以要进行个体化的治疗的，如果患者是以入睡困难为主，那么在临床上比较常用的好的方法是给患者应用一些新型的非苯二氮卓类催眠药物，这里药物起效非常快，半衰期非常短，第二天没有明显不良反应，对入睡困难是有非常好的疗效的。如果患者的失眠是因为睡眠比较浅，半夜容易醒，那么需要给患者应用长效的苯二氮卓类的药物，如果患者有明显的焦虑抑郁情绪，那么比较好的治疗方法是给患者应用五羟色胺再摄取抑制剂。
  语音时长 01:10”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-16 2813次

• 失眠最好的治疗方法是什么？
  对于失眠最好的治疗方法是因人而异，有很大的个体化差异，不可能是一概而论的。如果患者是因为入睡困难为主，那么比较好的方法是给患者应用一些新型的非苯二氮卓类的药物进行治疗，效果还是不错的。同时如果患者是因为睡眠时间比较短，睡眠维持度不够，那么可以给患者应用一些长效的苯二氮卓类的药物，能够明显的改善患者的症状。如果患者失眠是因为长期的焦虑抑郁导致的，那么可能要在医生的建议下，服用一些五羟色胺再摄取抑制剂进行治疗的。因此处理方法还是不同的。无论是哪一种类型的失眠，还要注意心理因素的调整，保持平稳的心情，不要思虑重重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:11”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-18 2621次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠最好的治疗方法，首先就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴，每天按摩太阳穴、百会穴数次，从而保持心情舒畅，消除思虑顾虑。其次就是足疗，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3201次

• 失眠怎么调理最好方法
  出现失眠需要通过药物以及平时的生活习惯来进行调理，首先可以用一些安神的中成药，因为这些药物的副作用，比如安神补脑液，百乐眠和复方枣仁胶囊，平常要规律的生活，不要熬夜，养成良好的生活习惯，多一些户外活动锻炼，夜间睡觉之前可以听听音乐，放松心情。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-09 1901次

• 失眠食疗的最好方法是什么
  没有失眠食疗的最好方法，这种说法不存在科学依据，可以通过食疗缓解症状，也可以通过药物治疗。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，经常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间接性醒，还会产生一些不适的感觉，比如乏力、疲倦、头痛以及注意力不集中等症状，失眠主要是由于日常的生活习惯不好，比如经常熬夜，过度的吸烟喝
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 129次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠并没有最好的治疗方法，失眠可能是睡眠环境差、精神因素、围绝经期综合征等原因导致，需要通过改善睡眠环境、保持心情舒畅、口服药物等方式改善。1、睡眠环境差：睡眠环境差会影响睡眠的质量，导致睡觉时间减少，需要改善周围环境，比如调整合适的灯光、佩戴眼罩等。2、精神因素：会导致精神过度紧张，影响正常作息，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次