问如何补充人的精气神

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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 42313次

• 如何补充脑脊液

  看两种情况，第一种情况就是说的，我们低颅压性的头疼，如果没有脑脊液漏也没有出来。怎么补充呢，它是水组成的，所以我们要尽量多喝水，再一个强壮，锻炼一下身体，把血压提高了，再一个是，有的是原发性的低血压，它也会造成颅压比较低。肾方面，就是脑脊液漏，漏出来就看你漏的多和漏的少，你多喝水，要是漏的多，你也补不起来，这种情况下补就补不起来了。你就需要把它堵住，别让它流出来，因为它是血液循环的一部分，当你堵住了以后，它会正常循环量会恢复起来的。

  

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  李小勇 主任医师北京清华长庚医院

  2019-12-06 3646次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较好的治疗效果。2.对于大补精气神也可以选择一些中成药，比如复方阿胶浆口服液，气血双补口服液，十全大补汤以及八珍颗粒等药物都是有较好的缓解效果。3.大补精气神除了应用中药之外，也可以进行体育锻炼和应用中医理疗方法。所以，在临床上有很多的选择，不单单口服中药，同时锻炼以及做一些治疗都是有明显的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-10 23175次

• 精气血津液神在中医养生中的作用
  中医的精、气、血、津、液，神，在人体生命活动中占有极其重要的位置，这六种物质是人体脏腑、经络，形体官窍进行生理活动的物质基础，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。神是人体活动的主宰，及其外在总体表现的总称，神的产生是气、血、津、液作为物质基础的是，脏腑精气运动变化和相互作用的结果，也是人体脏腑生理机能的综合反应。一个人精神状态的充盈与否，其实的话，就是这个人自身脏腑躯体机能的综合反应，比如说一个人精力充沛精神健康的，其运化代谢能力肯定是协调和谐的，相反的一个人容易疲惫，精神萎靡的个体，其精、气、血、津、液代谢可能是出了问题，也可以说，神是一个人健康的直接反应，所以要保持一个饱满的精神，需要通过平时中医上气、血、津、液的调理和养生。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-06-29 9677次

• 人的精气神如何保养
  病情分析：要想保养好精气神，只要保养好心脑肾即可。心的保养：少言少语，少汗少气：闭口转舌，含津吞液；睡前晨起深呼吸；顿起咳嗽要谨记；不过喜，不枉笑，心胸开阔心情好。脑的保养：早睡早起，休息好；常记忆，练大脑。意见建议：全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。在饮食中，要多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-01 6306次

• 人的精气神应如何调养
  病情分析：调养精气神要根据自身情况进行调理，多喝水，深呼吸，少乘车多走路，没事伸伸懒腰，避免焦虑抑郁等情绪，保持心情舒畅，可以有效的调整人的精气神。意见建议：如果症状比较严重，患者一定要在医生指导下服用药物进行调理，防止对身体造成不利。平时要营养均衡，不偏食，不吃辛辣等刺激性食物，戒烟戒酒。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-25 2804次

• 大补精气神的中药有哪些
  大补精气神的中药，在临床上补精气神主要是通过补充气血的方式来达到治疗的目的，对于大补精气神的中药有哪些，大致有以下几个方面：1.中草药，大补精气神主要是选择一些补气、补血力量比较雄厚的药物，比如临床上比较常用的人参，尤其是野人参效果最为明显，包括党参，太子参，还有红参，红曲，黄芪，当归，阿胶都是有较
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 309次

• 按压什么穴位可以调节精气神
  按压百会穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴、神门穴等穴位一般可以调节精气神，如出现身体不适，建议及时就医。1、百会穴：位于头顶正中心，按压此穴可以提升阳气，调节大脑功能，促进全身气血运行，增强身体活力。2、关元穴：在下腹部，按压关元穴可以补充元气，增强肾脏功能，肾气充足则身体强壮，精力充沛。3、足三里穴：
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-26 0次