骨质疏松有哪些症状和危害

男, 58岁

2020-08-24 728次

病情描述:

骨质疏松有哪些症状和危害

医生回答

病情分析:

骨质疏松的症状,首先会出现腰背的疼痛和周身的疼痛,尤其是在干体力劳动之后,而且还可以引起肌肉的痉挛,还会造成身材的变矮,骨质疏松性骨折。

意见建议:

建议预防骨质疏松的出现,首先要多锻炼身体,提高自身的身体素质,保证充足的睡眠,不抽烟,不喝酒,不熬夜。可以平时多晒太阳,有利于皮肤合成维生素d,促进钙质的吸收。饮食上要多吃含钙高的食物,牛奶,鸡蛋虾皮,豆制品等。

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