问手淫如何恢复

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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 8242次

• 手淫戒掉多久能恢复正常

  一般认为手淫戒掉大概需要六个月左右能恢复正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三个月左右就可以恢复正常的。一般手淫会带来相关危害，频繁手淫会引起前列腺炎、阳痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常这些情况改善了就提示基本上恢复正常了。前列腺炎主要是表现排尿不适、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用药物治疗，如前列舒通胶囊等。如果是勃起不好，建议服用中成药，如疏肝益阳胶囊等很多中成药都是可以的。如果是射精快的情况，建议可以配合服用锁阳固精丸或参茸鞭丸等，也可以选择必利劲口服。因此，戒掉手瘾是可以恢复这些情况的，恢复大概需要半年左右。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 96050次

• 手淫过度怎么恢复
  彻底改正生活习惯，同时彻底戒除手淫，否则身体真是会垮掉的，首先彻底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰卧撑，做到彻底累了趴下，自动就没有欲望了，切记每天有欲望的时候，都这样落实，自动彻底戒除，戒除以后一个月有一到两次遗精或者没有遗精都是正常的。另外，跑步，转移注意力，发展自己的兴趣，其他体育运动也都可以的，但仰卧撑是最基本最重要的，随时都可以做，切记落实，每天晚上10点前要睡觉，越早越好，对你的身体健康非常重要，每天都适当运动，比如慢跑，球类运动，三餐新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好，特别强调冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温为主，能力范围内多做善事，多改正自己的过失。
  语音时长 1:30”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-20 152546次

• 手淫早泄怎么恢复
  必须减少手淫，去做点自己感兴趣的事情忘记手淫，只有真正的戒掉手淫习惯，这样才可以达到有效的进行早泄治疗。同时建议大家多吃韭菜，多吃各种牛羊肉，锻炼身体，这样身体状况才会好，有效的刺激雄性激素的分泌，有效地提高身体的素质，提高身心健康，控制射精的能力，这样才会真正的达到控制射精的时间，同时身体好了以后，患者的自信心会明显地增加，这样性能力会逐步提高，早泄也可以得到控制。
  语音时长 1:14”
  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-09-29 18483次

• 手淫过度怎么恢复
  手淫对身体是不好的，可以引起阳痿早泄，性功能低下，记忆力减退，应该积极的戒掉手淫，适当增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息，多放松一些心情，应该戒烟戒酒。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-12-31 4103次

• 过度手淫应该怎么恢复
  性需求是正常成年男女最基本的生理需求之一，在青少年成长的过程中，或者具有规律的性生活之前，手淫是满足这种性需求的基本方法。规律的手淫对身体是有益处的，不必谈虎色变，而频繁的动作，激烈的手淫则会造成身体的不适，建议戒除。戒除手淫的方法，有对性知识的引导，增强体质，转移注意力等等。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2019-01-04 3808次

• 手淫如何恢复
  手淫是一种恶习，如果有这种习惯的一定要早些戒掉，非常影响身心健康的，手淫的恢复方法如下：大葱含有丰富的营养成分，可以放松血管，促进血液循环，对心血管有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，交替使用冷热水冲洗，在适当温度的情况下，可以改善皮肤新陈代谢
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-18 34221次

• 手淫过度，我该如何戒掉并恢复？
  我之前有段时间经常手淫，那段日子，我总是感到疲惫，精神状态不佳，严重影响到我的日常生活和工作。于是，我开始寻找各种方法来帮我戒掉手淫，在一段时间的坚持之后，我成功戒掉了手淫，并恢复了正常的生活。很多人都有手淫的困扰，现在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、调整心态：将注意力从过度追求性刺激上转
  2024-03-12 0次