问如何改善好性功能障碍

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• 性功能障碍如何调理

  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，我们还是主张摄入动物蛋白。海产品、鱼类、禽类、畜牧类，还有蛋和奶，优质蛋白多摄入。很多男士知道，吃这个海参可以提高性能力，还有的说吃这个生蚝可以改善，确实是这样。生蚝里边含有大量的锌，你要吃个15个生蚝，可能跟吃半片伟哥差不多，但是生蚝的话，目前我们国家近海的生蚝，寄生虫含量比较高，有寄生虫，所以要吃的时候还是要焗一下或者是煮一下。那么远海的生蚝呢，当然是没有问题的了，基本上就是食物调理，药物调整我说过了，有中药有西药，还有一种就是心态的调整，不要成天疑神疑鬼，就是担心来担心去，这样的话心态不好，也会影响他的性功能，如果过度劳累、工作压力过大、夫妻关系过紧张，都会影响到这方面。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-09-23 4298次

• 如何锻炼性功能障碍

  对于性功能障碍，通过我们一些很好的锻炼方法能够有效地缓解。最好的锻炼是慢性、持续的、有氧的运动，包括游泳、慢跑，还有对男士来讲我们特别推崇的盆底肌肉的锻炼，包括深蹲、提肛等等。这一些锻炼都能在一定程度上促进整体健康，或者是盆部的器官的血流和神经调控，从而在一定程度上延缓性功能障碍的发生。通过我们临床数据的观察，对于长时间久坐的人群，通过我们这种慢性的有氧的运动，游泳、深蹲、慢跑，能够在一定程度上提高精子的质量，还在一定程度上也可以改善性功能障碍的发生。

  

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  陈亮 副主任医师北京大学第一医院

  2020-04-02 3580次

• 如何改善性功能障碍
  第一个，患者在日常生活中需要注意自己的体重，将体重指数控制在正常范围，适当的进行体育锻炼，不能从事重体力劳动。第二个，患者需要放松心情，必要的时候进行心理疏导，帮助患者树立自信心，避免紧张压抑的心理，夫妻双方要有克服疾病的决心和信心。最后一个，在医生的指导下，规律的应用中成药进行临床治疗，多采用复方玄驹胶囊，以及五子衍宗丸。必要的时候可以采用磷酸二酯酶抑制剂，例如伟哥。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-14 1402次

• 如何改善性功能障碍
  性功能障碍是临床上比较常见的疾病，通过适当的生活调理，可能会改善性功能障碍的症状。比如，改善不良的生活习惯，养成良好的饮食习惯，对改善性功能障碍，会起到一定的帮助作用，在平时，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，进行适当的锻炼，同时避免过度劳累，避免熬夜，戒烟，戒酒，对改善性功能障碍会有积极的帮助作用。同时性功能障碍比较严重的患者，还需要及时到正规医院，使用相关药物来进行治疗，对性功能障碍的改善，可能会比较好。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-19 1467次

• 如何改善性功能障碍
  病情分析：首先需要明确性功能障碍的原因，如果是不良的生活习惯或者精神紧张等因素，可以通过培养良好的生活习惯和心理诊治来改善；如果是内分泌或者激素等原因诱发的性功能障碍等，可以通过补充睾酮，雄性激素等来改善。意见建议：建议性功能障碍的患者尽早去医院接受系统性检查，明确病因及时采取有针对性的治疗。平时注意养成良好的生活饮食习惯，如规律作息，避免长期熬夜，避免过度劳累和精神紧张，避免过度性生活等，规律饮食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒等。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2020-09-16 501次

• 怎么能治好性功能障碍
  病情分析：需要到正规医院泌尿外科以及男科进行针对病因治疗，才能帮助患者性功能障碍恢复正常。常见的病因有心理压力较大，前列腺炎。多规律的应用中成药进行身体调养，合理的进行心理疏导。意见建议：第1个，患者需要养成良好的个人生活习惯，戒酒戒烟，不要久坐，戒除手淫等不良嗜好。第2个，患者应当注意个人卫生，适当的进行体育运动，将体重指数控制在正常范围。
  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-17 701次

• 如何改善性功能障碍
  第一个，患者在日常生活中需要注意自己的体重，将体重指数控制在正常范围，适当的进行体育锻炼，不能从事重体力劳动。第二个，患者需要放松心情，必要的时候进行心理疏导，帮助患者树立自信心，避免紧张压抑的心理，夫妻双方要有克服疾病的决心和信心。最后一个，在医生的指导下，规律的应用中成药进行临床治疗，多采用复方
  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-30 177次

• 性功能障碍如何调理
  性功能障碍的话，刚才我们讲到了，一方面是药物调理，其次我们讲生活调理，那么生活调理的话，无外乎这么几个方面，一个是睡眠，充足、良好的睡眠；第二是运动，适量的下肢的运动；第三就是饮食，要多摄入优质蛋白质，像大豆蛋白质是属于劣质蛋白质，比如说大豆蛋白粉、豆浆、豆子，这个蛋白质是比较劣质的，属于植物蛋白，
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 230次