问长期睡眠不足对身体有哪些危害

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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 39427次

• 长期饮酒对人身体有哪些危害

  生活中亲朋好友聚会，为增加气氛，不免会小酌一杯，适当饮酒对人体不会造成损伤，但是长期饮酒会对人的躯体、精神上都会造成伤害。躯体方面：1对肝脏的损害，过量饮酒，影响脂肪代谢，还会杀伤肝细胞，患上酒精肝，甚至是脂肪肝、肝硬化。2饮酒后，酒精在胃肠道里面吸收，会对胃黏膜产生刺激，很容易就会引起胃溃疡。3长期饮酒还可能引起高血压、动脉粥样硬化，加重心脑血管疾病的发生和发展。精神方面：人体饮酒后，酒精会达到全身的各个脏器，进入人体大脑，长期喝酒会对神经系统造成伤害，会出现肌肉不协调、反应迟钝、注意力、判断力、自控能力下降、记忆力减退等情况。一些人由于工作的原因，喝酒也是迫不得已，为减轻对身体的损害，饮酒前应适当吃些食物，也可以口服舒邦L-半胱氨酸胶囊加强体内酒精代谢，保护肝脏，也可以酒后服用缓解头痛、疲倦、乏力等宿醉症状，为了身体的健康，应避免长期喝酒，特别酗酒人群。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 20255次

• 长期睡眠不足对身体有哪些危害
  危害一，影响大脑思维，工作效率下降，专家实验证明人的大脑要思维清晰、反应灵敏必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足会使人心情忧虑、焦急，且大脑得不到充分的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，继而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影响正常发育。现代研究认为青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外还与生长素的分泌有一定关系，由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而非睡眠状态生长素分泌减少，所以青少年要发育好、长的高，睡眠必须充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体生理休息时间，该休息而没有休息就会因过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
  语音时长 02:14”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 42340次

• 长期睡眠不足会有哪些危害？
  睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出现高血压，出现糖尿病等相关的基础疾病。因此保证充足的睡眠非常重要，如果患者长期失眠，建议尽快去医院就诊。
  语音时长 01:13”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-07 7499次

• 睡眠不足的危害有哪些
  睡眠不足带来的危害有怕冷，抵抗力下降，还容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁祸首，长此以往会影响到一系列的认知问题，如注意力不能集中学习障碍等。睡眠不足还会导致肚子容易饿，那是因为睡眠不够体内的内分泌失调，人体分泌分泌更多的皮质醇，这是一种压力荷尔蒙，能刺激人的肌肉感，还会让人喜欢高糖高热的食物。睡眠不足还会造成人的负面情绪的影响，比如情绪容易波动，睡眠不足还会使人行动和思维迟缓，性欲下降等等。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 7206次

• 长期睡眠不足会头晕吗
  病情分析：长期睡眠不足是可以引起患者出现头晕的表现的，一方面睡眠不好，大脑得不到休息，过度疲劳可以出现头晕、头昏昏沉沉的感觉。另一方面，睡眠不好有可能诱发前庭性偏头痛，患者会出现天旋地转的头晕。意见建议：建议患者要有规律的作息，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。如果出现了前庭性偏头痛，患者可以酌情使用钙离子拮抗剂来进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-26 501次

• 长期睡眠不足会有哪些危害？
  睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 987次

• 长期睡眠不足会有哪些危害？
  睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 929次